ムード「ダンベル体操頑張ってみる手(グー)」キャンペーンちゅキスマーク

2007年03月31日

ついに涙そうそう

目標体重:49.5kg
目標までの残り:-1.8kg
[ダイエットグラフ表示>
一回目測定
体重:51.3kg
体脂肪率:27.4%
BMI:20.8
食事
朝食
トースト(ピザ風)・コーヒー・ゆでたまご
昼食
弁当・納豆汁
夕食
ごはん・かぼちゃのコロッケ・ホウレン草のゴマドレッシング和え・ハム・生野菜・味噌汁
おやつ
午前:コーヒー/昼:でこぽん・春雨カップスープ/夜:サキイカ・チョコ5粒
数日前のイライラと
甘いもの食べたい病と
便秘解消と
身体のだるさと
そしてあのものすごい眠気。。

なるほど・・・
生理だったわけよ。(−−)

そんな日は無理しないことにします
(いつもだけどね、笑)

関西から帰ったらDVDCDが届いてました
今日やっと見れた〜〜目黒ハート

ん〜〜いい〜〜〜ハートたち(複数ハート)

ほんとうに、こんな気分の時に見たい映画
やさしい気持ちになります。。
ラストは涙ぽろぽろ。。。

いいわぁ〜〜

でもって
今、夏川りみとBEGINと森山良子それぞれの
涙そうそうを繰り返し聞いてます(笑)
ハマル人なので。。。ほほっ。

エキストラ32歳(謎)にも注目してみたが
エキストラだらけ・・・(;−−)


朝の基礎代謝〓1145kcal
運動〓スロトレ5分
トイレ〓○
ニックネーム みぞれ at 23:05| 普通普通| Comment(8) | ダイエット2007前半

2007年03月30日

ね。。。眠ひ・・

目標体重:49.5kg
目標までの残り:-1.5kg
[ダイエットグラフ表示>
一回目測定
体重:51.0kg
体脂肪率:26.3%
BMI:20.7
食事
朝食
トースト(カルパッチョ・トマト・チーズ)・コーヒー
昼食
弁当・味噌汁
夕食
ごはん・旨煮・掛け合い・味噌汁・ギョーザ
おやつ
午前:コーヒー/昼:ぽんかん・炒り大豆・春雨スープ/夜:チョコ10粒・・
寝ます。。バッド(下向き矢印)眠い(睡眠)

おやすみ(笑)


朝の基礎代謝〓1144kcal
運動〓スロトレ5分・フェイスニング少し・ダンベル半分
トイレ〓◎
ニックネーム みぞれ at 23:21| 普通普通| Comment(0) | ダイエット2007前半

2007年03月29日

複雑な心境

目標体重:49.5kg
目標までの残り:-1.5kg
[ダイエットグラフ表示>
一回目測定
体重:51.0kg
体脂肪率:27.2%
BMI:20.7
食事
朝食
トースト(ハムチーズたまご)・コーヒー・でこぽん
昼食
弁当・味噌汁
夕食
豚汁・焼き魚・フキの煮物・大根漬け・でこぽん
おやつ
午前:マシュマロ・コーヒー/昼:抹茶クッキー・チーズトースト/夜:サキイカ・レアチーズケーキ・チョコ・ぐみ酒
ラックストアーへ。
時々行くけど、月末は福引券の抽選日
私は28枚あるから2回ジャラジャラを回せますわーい(嬉しい顔)

わたしの前の奥さんが、あと2枚でもう一回引けると言っていたので
私のをどうぞと上げた
「いいんですか〜?」とその奥さん

「どうぞ〜。どうせ半端ものだし」と私。。

私があげた券でその奥さんが、ジャラジャラと回しなさったとたん

コロコロコロ。。。。


赤い玉が出てきましたのよあせあせ(飛び散る汗)
商品券ご当選でした。。。

・・・・・・・・しばし
お店の係りの人・その奥さん・私の間で沈黙が・・・(笑)


私はテッシュ2個もらって帰りました。。とほほ〜バッド(下向き矢印)


運動は朝のスロトレだけですー
身体だるいねんバッド(下向き矢印)


朝の基礎代謝〓1139kcal
運動〓スロトレ5分
トイレ〓◎ぶりぶり左衛門手(チョキ)
ニックネーム みぞれ at 23:17| 普通普通| Comment(5) | ダイエット2007前半

2007年03月28日

21時30分就寝・・・

目標体重:49.5kg
目標までの残り:-1.7kg
[ダイエットグラフ表示>
一回目測定
体重:51.2kg
体脂肪率:27.2%
BMI:20.8
食事
朝食
トースト(ハムチーズ)・コーヒー
昼食
べんとう・味噌汁・でこぽン
夕食
チーズトースト・煮魚・ほうれん草の胡麻和え・手羽元の甘辛煮・イカさし
おやつ
一日イライラで食いまくり:チョコ・あじゃり餅・おたべ・マシュマロ・サキイカ・他忘れた
久々の睡魔に襲われ、翌朝5時半まで爆睡でした。。(^^;


朝の基礎代謝〓1144kcal
運動〓スロトレ5分
トイレ〓ぅ〜んん。。。
ニックネーム みぞれ at 12:00| 普通普通| Comment(2) | ダイエット2007前半

2007年03月27日

思ったほど・・・

目標体重:49.5kg
目標までの残り:-1.5kg
[ダイエットグラフ表示>
一回目測定
体重:51.0kg
体脂肪率:27.1%
BMI:20.7
食事
朝食
トースト(オニオンチーズ)・コーヒー
昼食
味噌汁・おにぎり
夕食
チャンポン
おやつ
昼:マシュマロ・あじゃり餅・チーズトースト/夜:おたべ4枚
体重は増えておらず
体脂肪も下がってるし〜♪

やっぱ歩きかな。。

3日間かなり歩きました。

金曜日夕方から、息子の住む関西へ新幹線
翌日は文通者(ペンフレンドとも言います、笑)と
19年ぶり抱き合っての再会でした。うるうるもうやだ〜(悲しい顔)
2人とも昔と変わらないと慰めあいました。あせあせ(飛び散る汗)

以下、3泊4日間に食べた一覧

食いまくり.jpg

いくらかは写し損ねた。。(まだ食ったのか?爆弾

新幹線の中のおやつにはじまり
叔母の家では極上お肉が私達を待ちうけハートたち(複数ハート)

翌日はペンフレと大阪城を回り、
3人分のパスタを2人で平らげ(笑)
スウィーツにコーヒーにと、
2人とも大食いで気が合うだなぁ〜これが手(チョキ)

翌日は嵯峨野・嵐山でおだんごやらぜんざい
小豆がふくふくして旨い〜♪
夜は叔母家族と外食

帰る日は、
前日別行動したUSJでお疲れ次男をひっぱり
金閣寺へ行ってきた。おだんご旨かったわ〜
そして、
やっぱり関西
たこ焼きとおこのみやきを食べて帰り
新幹線ではうなぎ弁当

2年間夢見た?
京都の和菓子「あじゃり餅」を追にゲット
新幹線のおやつにパクリ。
んまい〜〜〜♪
これ甘党には絶品でした。実家の父も絶賛
教えてくれた人ありがとー(笑)

反省:
何故に関西に行ってまでミスド(2個)を食べねばならなかったのか・・
最近食べてなかったのでつい買ってしまった。。

覚悟した体重体脂肪は。

ほれほれ。。
ねっ手(チョキ)

食べた割にはそんなに。。
毎日かなりの距離を歩いたからかな?

やっぱり歩きはいいのですね。

それにしても我身体。びくともしません。
あんだけ精力的に歩き回ったのに、筋肉痛もなく
次男より元気でした。
旅疲れもなく、元気元気。

これもそれも
わずかながらも続けた運動のお陰だと思っています。

明日からまたがんばりまーす

え?

今日はお休みじゃ。。。(−−)
キツイし・・・(今、元気って言ったの誰?)


朝の基礎代謝〓1138kcal
運動〓明日から(笑)
トイレ〓なーんか一気に出ない。
ニックネーム みぞれ at 22:43| 普通普通| Comment(3) | ダイエット2007前半

2007年03月26日

帰ったばい。。。

2時間前に帰りました。。

更新は後日

ぅぅ〜〜〜ん・・・・・・


バタ.........>+○
ニックネーム みぞれ at 23:20| Comment(4) | ダイエット2007前半

2007年03月23日

わくわく♪

目標体重:49.5kg
目標までの残り:-0.4kg
[ダイエットグラフ表示>
一回目測定
体重:49.9kg
体脂肪率:28.1%
BMI:20.2
食事
朝食
トースト(ハムチーズ)・コーヒー
昼食
弁当・味噌汁
夕食
叔母の家でゴチ
おやつ
新幹線の中で食べまくり予定(笑)
まだ居るし(^^;

そうでした、午前中は仕事に出てるのでした。(笑)

今朝の記録忘れずにアップしておこう

本当は、再び50kg切りしたので
見せびらかしたかった。ひひひひ

スロトレ続けて1ヶ月半
もしかしたら・・・
もしかするかも・・効果出てきたのかしら。。

でも、、、体脂肪が減らないーーーー


では本当に行ってきます新幹線 手(パー)””(笑)


朝の基礎代謝〓1119kcal
運動〓朝:スロトレ5分
ニックネーム みぞれ at 09:46| 普通普通| Comment(7) | ダイエット2007前半

2007年03月22日

明日から現実逃避の旅へ〜

目標体重:49.5kg
目標までの残り:-0.5kg
[ダイエットグラフ表示>
一回目測定
体重:50.0kg
体脂肪率:28.4%
BMI:20.3
食事
朝食
トースト(ハムチーズ)・コーヒー
昼食
カップラーメン・でこポン
夕食
まだだす
おやつ
午前:コーヒー/昼:マシュマロ15個位・ロシェチョコ4個/
明日の午後からお出かけです。

帰るのは月曜日の夜だから、
たぶん更新はそれまで無いかもです

携帯から送る余裕があったら更新しますー。
って毎日送ってそうな気がしないでもないが(^^;

今夜はその準備で更新できないと思うので
今のうちに書いておこう。


体重は減れども、体脂肪は・・
みぞれの永遠のテーマです。。とほほ

数日運動はしないはずなので
帰った時が恐怖。。

とりあえず今は家から開放されるということで
喜びいっぱいでございます。。黒ハート手(チョキ)


朝の基礎代謝〓1118kcal
運動〓朝:スロトレ5分
トイレ〓△
ニックネーム みぞれ at 16:31| 普通普通| Comment(2) | ダイエット2007前半

ワクワクなスイーツ満載っ♪

だはーー揺れるハート

この記事は絶対に書きたいっ!!

kashi-kashi.comってすごい可愛いサイトハートたち(複数ハート)

ひと目で気に入っちゃったよ〜〜黒ハート黒ハート
手書き風のフォント使って、温かみあって 私好みぴかぴか(新しい)

しかもテーマがスイーツだじょ♪

世の中のあらゆるお菓子に関することが満載
すんごいワクワク。。



偶然にも昨日も書いた私の今一番お気に入り
しっとりショコラちゃん送ってみたい〜。

しっとりショコラ.jpgしっとりショコラ.jpg


最近これに拘ってるけど(笑)
マジで美味しいのよ。
(私には)そんなに甘くはないのだ。。。
大さじですくってがぶりと食べるヨロコビ
ローソンで手軽に買えちゃうのです♪
もっと他の人にも知って欲しいグッド(上向き矢印)


こんなふうに
自分のお気に入りのスイーツを紹介する
スイーツライターってのにもなれるのですぞ。手(チョキ)


スイーツ

※BloMotion・キャンペーン参加記事
ニックネーム みぞれ at 00:00| 記事

2007年03月21日

CHOCOLATE CAKE(しっとりショコラ)

目標体重:49.5kg
目標までの残り:-0.7kg
[ダイエットグラフ表示>
一回目測定
体重:50.2kg
体脂肪率:27.3%
BMI:20.4
食事
朝食
トースト(ピザ風)・コーヒー
昼食
カレー・デコポン
夕食
玄米ご飯1/2杯・豚のしょうが焼き・もやしソテー・さつまあげ・ホウレン草のおひたし
おやつ
午前:マフィン2個・コーヒー/昼:あろえこんにゃく・しっとりショコラ2/3/夜:もずくスープ・コーヒー
ち。。。

本当は期待してたのに。。一日天下バッド(下向き矢印)



少し減ったのをいいことに
またしてもしっとりショコラを食べてしまいました。

あの方のリンク先からみたしっとりショコラは
あまりにも無残。。

もう少し見た目はいいのですよ。

しっとりショコラ.jpg

(けっして、某コンビニの・・・・・回し者です(笑)

正式には
CHOCOLATE CAKE(しっとりショコラ)
という品名です。

先日カロリーを問い合わせた時は「しっとりショコラ」で聞いたので
「CHOCOLATE CAKE」で聞いてみました。わーい(嬉しい顔)

でも意外なのだ。。(・_・)

85g 300kcalだって

え〜〜?嘘ぉ〜??

何度もしつこく聞いたけど
ローソンのオリジナル洋菓子ですよね?といわれても半信半疑。。

もういちど日を改めて聞きます(しつこい、笑)



朝の基礎代謝〓1128kcal
運動〓朝:スロトレ5分
レストラン〓○
体調〓頭痛治らず・・・
ニックネーム みぞれ at 23:29| 普通普通| Comment(2) | ダイエット2007前半

アロエこんにゃく

植物性乳酸菌というのに惹かれます目

それとこんにゃくアロエ

どれも健康によさそうです。

飲んでみたら。。。

美味しい〜〜♪黒ハート
モニター2号の次男も「旨い」と言っていました。^^

さっぱりしてて、ゼリー飲料だから
小腹が空いたときに良いみたい♪
成分表が載ってなかったのでカロリーが気になりますが
そう大した事もないでしょうね。^^


ただ、、、、

途中から飲みにくい(^^;
スマートには飲み干せません。

コトコト机でたたいたり、振ってみたり、
まだいっぱい残ってるのに吸い取れない。。あせあせ(飛び散る汗)
けっこうじれったいです(笑)

で、、、、
こうやると飲みやすいですよ。。アロエこんにゃく02.jpg

吸い取りにくくなったら箱をつぶして飲むといいです。手(チョキ)
ニックネーム みぞれ at 16:20| Comment(2) | モラタメ

2007年03月20日

おぉ。。2ヶ月ぶりの…

目標体重:49.5kg
目標までの残り:-0.4kg
[ダイエットグラフ表示>
一回目測定
体重:49.9kg
体脂肪率:28.0%
BMI:20.2
食事
朝食
トースト(ピザ風)・玉子焼き・コーヒー
昼食
玄米弁当・味噌汁・アロエこんにゃく・デコポン
夕食
スパゲティ(エリンギ、ベーコン、ホウレン草の和風)・グリーンアスパラのサラダ
おやつ
午前:コーヒー/午後:春雨カップスープ・バナナ/夜:マフィン1・カクテルケーキ1・クッキー3
49キロ台じゃ。ぃえ〜〜い。参ったか。(笑)

ま。明日は戻ると思いますがね
午後から食いまくりましたし。。(−_−)

体脂肪が問題です。
最近28%定着してないか???

今日も午後から頭痛止まらず・・
寝ます・・・・バッド(下向き矢印)眠い(睡眠)


朝の基礎代謝〓1120kcal
運動〓朝:スロトレ5分/夜:ダンベル体操
トイレ〓ん〜〜〜たらーっ(汗)
ニックネーム みぞれ at 23:22| 普通普通| Comment(3) | ダイエット2007前半

2007年03月19日

が‥我慢できない(>_<)

目標体重:49.5kg
目標までの残り:-0.7kg
[ダイエットグラフ表示>
一回目測定
体重:50.2kg
体脂肪率:28.2%
BMI:20.4
食事
朝食
トースト(べーこん・ちーず)・ゆで卵・コーヒー
昼食
おはぎ2個・味噌汁
夕食
まだよん♪
おやつ
午前;カフェオレ/3時:しっとりショコラ・コーヒー・春雨カップスープ/
某コンビの洋生菓子コーナーにある
しっとりショコラって知ってる?

めちゃくちゃ旨いのだわ目黒ハート
(ロスしか食ったことないが(^^;)

デカイ(◎◎)しっとりショコラ.gif

この容器にシート敷いて
ポッテリ入って2人分位の量・・


本日も運ばれてきました。
このしっとりショコラちゃん。
今日は2個も売れ残り黒ハート黒ハート

目目目目揺れるハート

見つめ合うこと数十秒、、、

 ショコラ : 「た・べ・て」

 みぞれ  : 「よいか?よいか?よいか??・・いや成らんたらーっ(汗)

 ショコラ : 「た・べ・て・ぅふ黒ハート

 みぞれ  : 「い、いや成らんたらーっ(汗)

 ショコラ : 「た・べ・て・ぁはんハートたち(複数ハート)

 みぞれ  : 「い、いや・・・・くぅぅ〜〜〜〜〜(;>_<)」

 ショコラ : 「ぅふ揺れるハート

 みぞれ  : 「す、すまねーーーーちっ(怒った顔)


    しっとりショコラ.jpg


今夜運動頑張ります......... _| ̄|○



時計(夜)

何も聞かないで下さい・・・・。



朝の基礎代謝〓1124kcal
運動〓朝:スロトレ5分/夜:頑張りま手(グー)せんでした爆弾
トイレ〓×
ニックネーム みぞれ at 16:22| 普通普通| Comment(7) | ダイエット2007前半

カーネーションは。。。

聖母マリアが十字架にかけられたキリストを思い
流した涙から生まれた花と言い伝えられているそうです。


親が元気でいてくれるありがたさを感じるこの頃。

この歳になっても
実家へ行くと毎度の事ながら
父に発する最初の言葉が「お母さんは?」です(笑)

すまないね〜〜父よわーい(嬉しい顔)あせあせ(飛び散る汗)

実家は老人二人で住んでおりますので
近いこともあって、
様子見を理由にチョコチョコいくのですが

帰りは、野菜をもたされ、
おかずをもたされ、おやつをもたされと
貰う物ばかり。
これ買っておいたよ。これ使いなさい。
これを孫達に義母に夫にと
いつも私の家族への思いやりをくれる母

多趣味で、園芸・生け花・料理・手芸と・・
行く度に母ブームがあるようで
今は広告紙で作る手芸をセッセとやっています


(昨日もお花をパチリ) シンビジウム.jpg


79歳の母
まだまだ元気です。^^
様子を見に行くどころか、逆に元気をもらってきます

高齢になっても趣味を持つことは大切
そんな活き活きとした姿に、
この人の娘で良かったとシミジミと思うこの頃


そんな母に感謝の気持ちを母の日 に。。。
今年も鉢植えのお花をプレゼントしようと計画中。

お花好きで、
実家の花壇は種類豊富
逆に売っていい程なのですが
それでも
お花ををプレゼントされるのは嬉しいようです。^^

母の日
※BloMotion・キャンペーン参加記事
ニックネーム みぞれ at 00:00| 記事

2007年03月18日

さよならラテラルサイトレーナー

目標体重:49.5kg
目標までの残り:-0.6kg
[ダイエットグラフ表示>
一回目測定
体重:50.1kg
体脂肪率:28.3%
BMI:20.3
食事
朝食
トースト(チーズ・レタス)・コーヒー・ケフィアヨーグルト
昼食
インスタントラーメン(わかめと卵入り)グレープフルーツ
夕食
カレーライス・トマトとオクラのサラダ・デコポン
おやつ
午後:実家お彼岸参りでお菓子食べ放題/夜:紅茶
午後から、姉と実家へお彼岸のお参り
その時姉にラテラルを返してくれと言われました。
姉の夫のお兄様が使いたいとか。。

我が家にいて一時期は活躍しましたが
今は無用の長物化

そのお兄様がいつまでお使いになるか
あんなに売れ筋だったラテラル、
たらい回しにされております(笑)

長い間(?)お世話になりました。ラテラル様。。

でも、人間の心理とはおかしなもので
無いとなると寂しかったりもする(使ってなかったくせにね〜)


今日から3日間運動を頑張ろうと思いましたが
さほど頑張れてません。。^^;


朝の基礎代謝〓1123kcal
運動〓スロトレ5分・ダンベル体操
トイレ〓○
ニックネーム みぞれ at 23:29| 普通普通| Comment(3) | ダイエット2007前半

2007年03月17日

食いすぎて胸焼け・・・

目標体重:49.5kg
目標までの残り:-0.8kg
[ダイエットグラフ表示>
一回目測定
体重:50.3kg
体脂肪率:27.6%
BMI:20.4
食事
朝食
トースト(チーズレタス)・コーヒー
昼食
白ご飯弁当・バナナ
夕食
白ご飯2杯(笑)・焼き魚・ホウレン草の胡麻和え・トマト・デコポン・ケフィアヨーグルト
おやつ
午前:マシュマロ・コーヒー/3時:春雨カップスープ・チーズ/夕方:チョコケーキ4口/夜:モズクスープ
玄米を炊き損なったので
今夜は白米を食べました。

久々の白ご飯と焼き魚。。。。

旨い〜〜揺れるハート

ごはん大好きな私です。。

2杯も食ってしまった・・パンチ


夕方から下腹が張ってるのに、、胸焼けまでするたらーっ(汗)


運動は今日も殆どやらず・・・(明日こそは・・(笑)


朝の基礎代謝〓1127kcal
運動〓スロトレ5分
トイレ〓スッキリしないー
ニックネーム みぞれ at 22:38| 普通普通| Comment(5) | ダイエット2007前半

ケフィアヨーグルト

玄米効果も もはやここまでか・・
またしても最近お詰まりトイレぎみです。

そんな時見つけましたこれ〜♪
ケフィアヨーグルトのお試しセット

お試し.jpg

さっそく作ってみましたぞ。

容器に牛乳入れて、ケフィアヨーグルト菌いれて
まぜないでそのまま保温器具に巻いてコンセント差し込むだけ

セット.jpg

24時間後には
ほれほれ〜〜出来たじょ(簡単〜揺れるハート

ケファヨーグルト.jpg

メープルシロップもお試しに入っていたのですが
私は手作りイチゴジャムで旨うま〜ハートたち(複数ハート)

イチゴジャム.jpg

でも、シロップ無しでも十分に美味しい
食感はさっぱり
あまり酸っぱくなくて
ヨーグルト嫌いの婆ちゃんにも食べることができました手(チョキ)

今度はケフィアチーズも作ってみたいと思います。^^


さてさてひらめき
ケフィアヨーグルトとは??

普通のヨーグルトと違って効果が大きいのです。

どう違うかというと・・・

  100文は1見にしかず↓↓↓(笑)

ケィファ違い.gif

これで満足いかない人はこちらへ(笑) → http://www.kefir-club.jp/  
 
      (イラストはケフィア倶楽部の画像をお借りして作りました)




ケフィアチーズ

ケフィアヨーグルト

※BloMotion・キャンペーン参加記事
ニックネーム みぞれ at 16:33| 記事

2007年03月16日

壁超えですが…なにか?

目標体重:49.5kg
目標までの残り:-1.6kg
[ダイエットグラフ表示>
一回目測定
体重:51.1kg
体脂肪率:26.6%
BMI:20.7
食事
朝食
トースト(チーズレタス)・卵焼き・コーヒー
昼食
カップ春雨(坦々味、旨い〜)・チーズ・グリーンアスパラ・きゅうり
夕食
昨夜の残りで持ち入りキムチ雑炊・トマト・ケフィアヨーグルト
おやつ
午前:コーヒー/3時:コーヒー・フルーツケーキ/夜:サキイカ
特に付き合ったわけじゃないのですが増量です。
51キロの壁超えたし・・(−−;

ん?
この場合の超えるってどっちの漢字を使うんだ?

超える?
越える?

ご解答を。。。(笑)


モラタメに次々に申し込んでたら
一度に送ってくるもんね。。あせあせ(飛び散る汗)
やっと全部アップしたと思ったら
今度は別サイトで申し込んだ、ケフィアヨーグルトが当たった♪
これ旨いのねー。

明日のアップを待たれよ(笑)


朝の基礎代謝〓1144kcal
運動〓巣スロトレ5分
トイレ〓ぅーーーん。。いま一歩
ニックネーム みぞれ at 22:59| 普通普通| Comment(6) | ダイエット2007前半

2007年03月15日

少しずつ少しずつ。。

目標体重:49.5kg
目標までの残り:-1.3kg
[ダイエットグラフ表示>
一回目測定
体重:50.8kg
体脂肪率:28.2%
BMI:20.6
食事
朝食
トースト(ハムチーズレタス)・卵焼き・コーヒー
昼食
玄米弁当・味噌汁・チョコ2個
夕食
キムチ鍋・ポテトのマスタード和え
おやつ
午前;コーヒー/3時:チョコ6個・はるさめカップスープ・コーヒー
運動モードをとりもどさなければ。。

という今朝も頭痛が治らず、スロトレも中止
下向いただけで頭がガンガン雷

夕方からやっと治まりはじめて楽に・・
辛いのぉ。。

夜はお風呂でフェイスニングを軽くと
ダンベル体操をやりました手(チョキ)

体調はいまひとつ。。

来週末は次男と現実逃避の旅新幹線に出るので(笑)
体調戻しておかないとです。^^

朝の基礎代謝〓1138kcal
運動〓フェイスニング・ダンベル体操
トイレ〓△いまひとつ・・
ニックネーム みぞれ at 23:09| 普通普通| Comment(4) | ダイエット2007前半

キリン・ザ・ゴールド:おつまみ編

マスタード和え.jpg

昔は妻がよく作ったつまみでございます。


すごく簡単です。なのに作らない。。。
夫婦生活も長いとこうなります(笑)


 (材料)
  じゃがいも
  タマネギ
  ベーコン
  粒マスタード
  マヨネーズ

 @まるごとチンして蒸かしたジャガイモをさいの目に切って
   サラダ油でカラリと揚げる
 Aスライスしたタマネギを狐色になるまでサラダ油で揚げる
 Bベーコンをカリカリになるまでフライパンで炒める

 @ABをマヨネーズと多めの粒マスタードであえる。。だけ。
   (※マヨとマスタードは先に合わせておきます)


ビールにとっても合います。 ^^
カロリー高いです(^^;
量的に少ないのでOKかと思われます(いい加減)


今夜は、ちっちゃなコップに
妻も キリン・ザ・ゴールドをお付き合いする事にしました

キリン・ザ・ゴールド03.jpg

数年前に、
キリン工場への招待券が当選した時行ってきたのですが
ここで、ビールのつぎかたを習ったのです。
缶ビール1杯をコップへ3回に分けてつぐのです。

よく冷やしたコップに
1回目は、缶ビールを高い位置からドドドとコップ8分目位まで
2回目は、缶ビールの高さを半分くらいに下ろしてグラスギリギリまで
3回目は、グラス間近でそ〜〜っとつぐ・・

泡が消えずにコシが出るのです。
味も不思議に美味しくなるらしいです。

そのやりかたで今回も。。

泡がクリーミーなのです。きめ細かい。
これはキリンさんのフレーズにもあるけど
本当にそうです。^^
量は飲めないけど、泡の違いは分かるぞ(笑)


キリン・ザ・ゴールドが我が家にやってきたお陰で
みぞれ夫婦は久しぶりにまともな会話ができました(笑)
楽しませても頂きました。

たったこれだけで楽しいイベントになるとは
いかに話題の無いみぞれ夫婦であるか
いかにノリやすい妻であるか(笑)

今回は夫のご機嫌がすこるぶるよかったから協力も得ました
何せ、夫のためにゲットしたキリン・ザ・ゴールドですからね(ここ強調)


これにて3部作終了でございます(笑)


しかしこの後・・・
昨日から婆ちゃんと大喧嘩してる夫に
ほんの些細なことで、妻が夫に八つ当たりされたたシーンはカットです
パンチ
ニックネーム みぞれ at 22:37| Comment(4) | キリン・ザ・ゴールド

2007年03月14日

頭痛〜

目標体重:49.5kg
目標までの残り:-1.1kg
[ダイエットグラフ表示>
一回目測定
体重:50.6kg
体脂肪率:27.0%
BMI:20.5
食事
朝食
トースト(ハムチーズ)・コーヒー
昼食
玄米おにぎり・味噌汁・バナナ
夕食
玄米ご飯1/2杯・焼き魚・トマト・ブロッコリー・味噌汁・miniビザ餅
おやつ
午前:コーヒー/午後:コーヒー・春雨カップスープ・抹茶クッキー/夜:チューハイ・せんべい
ね、寝ます。あせあせ(飛び散る汗)
更新は明日にて・・・手(パー)バッド(下向き矢印)眠い(睡眠)



朝の基礎代謝〓1136kcal
運動〓スロトレ5分
トイレ〓×
ニックネーム みぞれ at 22:50| 普通普通| Comment(5) | ダイエット2007前半

TAKARA「焼酎ハイボール」

これ甘くなくていいですね〜。

焼酎ハイボール

甘党のくせに、
甘いお酒はいまひとつ好きではありません。
だって、、
おつまみが食えないです・・(A^^;)
飲む時は
おつまみガハガハ食いながらなので
甘いとおつまみが合いません

ん?
私の場合は呑むためのおつまみではなく
おつまみのための酒か・・?(笑)

どちらにしても、スッキリでイケてると思いました。

糖質80%オフってのが自称ダイエッターには嬉しいですね〜
ニックネーム みぞれ at 00:00| Comment(0) | モラタメ

2007年03月13日

体力落ち…[体脂肪ダイエット]

目標体重:49.5kg
目標までの残り:-1.2kg
[ダイエットグラフ表示>
一回目測定
体重:50.7kg
体脂肪率:27.6%
BMI:20.6
食事
朝食
トースト(ハムチーズ)・ゆで卵・コーヒー
昼食
玄米弁当・味噌汁
夕食
玄米ご飯1/2杯・焼き魚・ホウレン草のおひたし・味噌汁
おやつ
午前:コーヒ/3時:コーヒー・抹茶クッキー1箱・チョコクッキー1枚/夜:紅茶
⇒に貼ってる占い

今日のみずがめ座
現実を無視してしまう傾向があるので気をつけて


でした。
はい、、現実をしっかり見ないとです。

なので、

今日こそはと、、、運動を頑張り(?)ました

朝、スロトレ5分
夜、フェイスニング(少し)
  ダンベル体操
  踏み台昇降20分

夜はこれだけで、足が上がらなくなる。

今、ぐったり。。>+○

明日も頑張るなり。
少しずつ運動モードをとりもどそう。

おー手(グー)


朝の基礎代謝〓1134kcal
運動〓上記
トイレ〓×
ニックネーム みぞれ at 22:25| 普通普通| Comment(3) | ダイエット2007前半

2007年03月12日

運動完全おやすみの日

目標体重:49.5kg
目標までの残り:-0.7kg
[ダイエットグラフ表示>
一回目測定
体重:50.2kg
体脂肪率:28.1%
BMI:20.4
食事
朝食
切り餅(チーズ乗せ)醤油海苔巻き・たまご焼き・コーヒー
昼食
玄米シケ弁当
夕食
チャンポン・高菜の一夜漬け
おやつ
午前:コーヒー/午後:コーンフレーク(ひとつかみ)・バームクーヘン・クッキー2枚
といってもスロトレ5分をやらなかっただけです。
大した運動もやってないのに。。できなかった

身体がむちゃくちゃだるいのだ。。
こんな時は無理しない事にする。

最近弛んでおります。。
思うように体脂肪が減らないのは、
自分のせい

明らかに運動不足

カラダスキャンのせいにするとは
とんでもないヤツでございます。。
オムロンさんごめんなさい〜〜〜(笑)

あ、明日から・・・・が、頑張、、、りたい。(弱気)


朝の基礎代謝〓1123kcal
運動〓無し
トイレ〓◎
ニックネーム みぞれ at 23:07| 普通普通| Comment(7) | ダイエット2007前半

キリン・ザ・ゴールド:夫編

夫です。。

今日は、仕事が休みです。
たっぷり昼寝でもしようと思うとったら
仕事に出る妻に「庭木の手入れでもしたら?」と言われました

私は命令されるのが大嫌いです。

無趣味な私に、庭木の剪定の勉強をしろとか
ボケても面倒みないとか失礼な言葉をよく発する妻です。

まぁ。。やってると庭弄りも面白いものではありますが・・
北風が冷たくもあるが かなりの晴天晴れ
ここは一つ、庭の様子でもみてみますか。。

しかし、今日はこれ以外にも妻より宿題を与えられました。

ビールビールを飲んでおけと言うとです
昨日、私に飲ませたあのキリン・ザ・ゴールドでしょうか。。。

冷蔵庫をあけると2本冷えていました。

ビールというものは飲めと強制されて飲むものではありません。
飲みたいっ!!と思うときが旬なのです。

強制されて、あまり面白い気持ちではありません(ビールは好きですが・・)


北風は家にさえぎられて、庭はわりと暖かいです
木の間に生えている草取りをし、木の葉をかたづけたりと、
作業を進めます。

妻に時々要領を教えられる時があります、ブチ切れる私です
人に指図されるのも大嫌いです。
100倍にして言い返す私です。
こんな私に妻はよく耐えています、健気です(笑)

さて、ボチボチ一服といきたいところです。
キリン・ザ・ゴールドを。。。

キリン・ザ・ゴールド.jpg


いやいや。。これは旨いビールです、
初めての味でした(新商品なので当然です)
確かに旨いです。
キリンの100年の技術を結集して次の100年のために完成させた
 (↑妻がしつこく言います)
              そんなビールだけあって、旨いです。

一本はツマミ無しで一気に飲みました。。。。
と、いいたいところですが。。ブルブル。。雪
やっぱり今日は空気が冷たいです。
とっとと、我が家のサンルームもどきの縁側へ移動。

ツマミが欲しいところです。
昨日妻の実家から私がもらってきた、有明海のタコの煮付け。

飯蛸02.jpg

これがまた、旨かとです。
もちろん妻の母親が煮たものです。(妻は切っただけです)
有明海のタコはやわらかくて非常に旨い。
ビールが益々旨いです。
妻にも、タコを上手に煮れる技を身に着けて欲しいものです。。

それにしても。。このキリン・ザ・ゴールド

今日も、妻に決められて2本しか飲めないのが残念です。

ここだけの話ですが( ・ノω・)コッソリ
残るモニター活動のために全部飲んではいけないとしつこい妻です。


あと2本はいつ飲ませてもらえるのでしょうか・・・たらーっ(汗)

その時は、
客用のキンピラごぼうを作り回したとか、
煮たのを貰ったタコだとか言わずに

妻が純粋に私の為だけに作ってくれたつまみなんぞを頂きたいものです。

最近とんと作ってくれなくなった、あのツマミ旨かとですけどねぇ・・
ニックネーム みぞれ at 00:00| Comment(6) | キリン・ザ・ゴールド