かくれ肥満の …Petit Diet…

午前中鼻水だらだら、くしゃみまで。。

花粉か風邪か？？？

不明のまま午後は直りました。

夜はまたしても寝てしもうた

運動は無し

朝の基礎代謝〓1140kcal
運動〓無し
〓○

朝の基礎代謝〓1141kcal
運動〓パワーヨガ25分
〓○

オヤツがすごいですねぇ〜〜

いくら開き直ったといえ、これでは泣きを見ます。

と、色々書いてた40分ほど前・・
いざ保存ボタン押したがなかなか更新できない〜〜


あえなく爆沈。。。



消えました(￣ﾛ￣|||)


立ち直れない〜〜〜〜＞＋○


今日は諦めて更新パスと思ったが
目が覚めたのでリベンジ。。

内容がまったく変わりましたが・・(笑)


メモ帳にしろって声が聞こえる・・

くすん。


朝の基礎代謝〓1152kcal
運動〓パワーヨガ20分
〓ぴぃ　一日3回宿便も出たようなｲｷﾎｲ・・

昨日の朝は悪夢でした。

またしても、５２ｋ超えですがな・・くすん。

今朝はなんとか少しだけ取り戻しましたが
体脂肪は増えるは体重も増えるわ

それでも、食べることへの執着は衰えず

得意の「おやつ食べません宣言」でもしようかと思ったけど



止めました(おぃ）



最近の口癖が

「もーーーイライラすっ」

「あーくそ」←　方言です(笑)


ちょぃ。。ストレスたまり気味のみぞれさん

らしくありませんねぇ。。。


寒いからお花や野菜のお世話もできない
どこかへ遊びに行くのも億劫
汗たっぷりの運動もやらず

この上、好きなオヤツまで我慢となると
私の癒しがない（他にないのか？探せや〜）

夜になるとぐったり
パソコン立上げてメールチェックし終わったころには
その場でぐぅ〜
更新もせず布団へ移動です。


増量してちとビビッてはいますが

切れ切れな運動を続けるだけ。。

今はそれしかありません（−_−）

こういうのを


「開き直り」といいます・・。


朝の基礎代謝〓1151kcal
運動〓パワーヨガ25分
〓○


仕事から帰って、オーブントースターを見たら・・
朝のまんま食パンが入ったまま
すっかり食べた気でいたわ。。
午前は社長奥に付きまとわれて噴火気味だったから
空腹も感じず・・・

帰るまで気づかないなんて・・・

怖いのぉぉぉ。。。ぼけたらあかん。。

５２．１ｋｇ　＿|￣|○


とほほほ〜〜〜


もう一度測り直してみる



52.3　　　　

ひぃ。。。



52.4　　　　

んな馬鹿な・・（○○






52.1　　さ、採用






朝の基礎代謝〓1151kcal
運動〓パワーヨガ20分
〓○
本日から生理

先々週は顔を見に行って

この日は、お祝いを持っていった。

2週間でまた大きくなって可愛くなってたなぁ。。


夜はぐったり　　睡魔に襲わるる。。


朝の基礎代謝〓1135kcal
運動〓パワーヨガ・腹筋3種
〓たぶん出たような・・

よくありません。

わかっちゃいるけど止められない。
（オヤツ申告は昨日に載せております(笑)

ポッキー4箱セット
次男がゲームセンターのクレーンでゲットしてきました
もう随分前にもらってて、、棚にしまってたけど

ついに禁断症状が・・・
夜中にぽりぽり。。

１本食べたら止められなひぃ〜〜　(|||∇￣)

でも・・・

旨かった　il||li ＿|￣|○ il||li


朝の基礎代謝〓1146kcal
運動〓パワーヨガ（後半２５分）
〓△

昨日からパワーヨガを。。。
通しは今はとてもじゃないけどやれないので
半分ずつ。。

続けないと　（気合はいつも十分）

この春　3月14日　リバイタリフトシリーズが登場します

前回リバイタリフトエッセンスのモニターをさせて頂いてから
リバイタリフトのファンなのでした

知ってます？
リバイタリフトエッセンスは昨秋発売されてから
店頭で品切れ続出だったそうですよ。

そのリバイタリフトに新商品が出たとあっては穏やかではありません
またしてもモニター応募で、当選(私も好きよね〜(笑)）



本当に気に入ったリバイタリフトエッセンスだったので
新しく出た商品の使い心地が果たして如何ほどのものなのか
試してみたいのが好奇心旺盛なみぞれさんであります


�@　私の肌の悩みは…
年齢が年齢ですので目じりのちりめんジワに
あちこちのシミ、たるみはもちろん。。ほうれい線が一番嫌
お肌のハリ？　・・・・・聞かないでください

この年代　肌の悩みはパーフェクトです

右に貼り付けたブログパーツで肌年齢やってみたら・・・・　→　→

ろ。。。

　６７歳だと　il||li _|￣|○ il||li


�A　[リバイタリフト]ラインの使い始めの印象

そして使い始めて一週間がすぎました

一言で言って　ぷるぷる〜〜〜です。

大げさでなくて、
一週間といわず

たった一晩で実感しました。

翌朝の肌の状態に感激！

起き抜けに手で触った感触がいつもと違うのですよ

即、鏡で肌の状態を点検

おぉーーーー（◎◎

ぷるぷる感に感激してしまい
おもわず写真をパチリです(笑)


�B　[リバイタリフト]　各製品それぞれへの感想

乾燥肌なので（さっぱり／しっとり）タイプを希望しました

ローションもモイスチャーミルクも
人間の肌にも存在する天然保湿因子ヒアルロン酸（保湿成分）配合で
ぷるんとしたうるおいを長時間キープしてくれるそうです


ローション
洗顔後の肌にシューーーンとしみこんでくれますねぇ〜♪
伸びもいい。お肌が一瞬でうるおいます。
微量に手に残ったものはそのまま手にスリスリ


リバイタリフトホワイトエッセンス＜薬用美白美容液＞
大豆抽出の植物成分、ラファーミル(引き締め成分）が、肌を引き締めてくれます

これはワンプッシュで、肌全体にしっとりと伸びてくれるすぐれものです
引き締め効果にさらにホワイトニング効果が加わっているので期待大です
フルーツグリーンの香りがいいですねぇ
これも最後は手にスリスリ


モイスチャーミルク
そんなに量を使わなくても
肌全体にのびてしみこんでお肌をさらにしっとりさせてくれます
同じく最後は手にすりすり

終わったあとはそのしっとり感に
手のひらで顔全体を包んで、その感触を味わってしまいます
（これって不思議・・今までこんなことやったことないんだもん）


仕事場の事務所はとっても乾燥します。
いつもなら、常備してるローションをシュシュとやるのが
夕方までやらないというのは・・・くふふふ。笑いしかでません

でね。。

顔と同じく
手肌がとってもいい状態なのですよ。

最近寒いし、手のガサガサが気になってたんだけど
リバイタリフトシリーズを使い始めてから
ハンドクリームはいりません。
それなのに、すべすべのしっとりでなめらかな手になりました。
更なるヨロコビです


化粧品によっては肌がピリピリする私ですが
リバイタリフトシリーズは
少し不安だった肌への刺激は全くありませんでした
こういうところやっぱり日本人向けに開発されているというのが分かります。

最近は毎朝肌の状態をチェックするのが楽しみになりました

ほら、朝の髪のセットで
髪が思うようにまとまった時って朝からテンション上がるでしょ？
それと同じ感じ(笑)

このぷるぷる感がたまりませ〜〜ん


ロレアル パリ[リバイタリフト ホワイト エッセンス]モニター参加中！

朝の基礎代謝〓1137kcal
運動〓パワーヨガ（前半25分）
〓出るけど不満足

何をニヤケてるかといいますとぉ。。。

別に体脂肪がギューンと落ちたわけではありません

今夜も体力は無し、
踏み台昇降はもはや無理な状態（気持ちが先に負けてる）

それでも、何もやらないわけにはいかない高体脂肪

何が一番楽いいか考えてみて

腹筋をやりました。
今まで軽くやれてたのがやっぱきちぃ〜
明日は明後日はお腹の筋肉痛が待ってると思われます

朝の基礎代謝〓1135kcal
運動〓腹筋７種×１５回
〓△


そして、ニヤケの原因こっそり発表です。

あのね、、今日気づいたのです
最近重いから全部開かないうちにページめくって記事書いてたのだが・・

びっくりよ
２６９gの３周年企画で
２６９gへの思いを素直に書いてみたのです。

な、なんとみぞれさん・・・
３００００ポイント頂いてました（ひぃ）

これはね、
漠然と、行きたいなぁ・・行けたらなぁ・・
「婆ちゃん行かせて〜！」と切に願ってる
の旅の軍資金にさせて頂きます

それと、端数は募金させていただきました。

ありがとうございます。２６９g様。ぺこり。

いかん。。
まったくやる気が出ん。。

今も睡魔と格闘中。

やたらと身体だるいし
やる気が・・

生理前ってのもあるけど

きっとね、昔と同じ・・
体脂肪増えたから身体の調子も悪いのかも

このだるさから抜け出したくて
もちろん体系もだが
ダイエット始めたのに

頑張れよ〜自分

初心を思い出せ、自分。


朝の基礎代謝〓1146kcal
運動〓無し
〓△

すんません。ブログ訪問ROMっとります。

美味かったぁ・・いちごソフト

由布山が綺麗じゃった
二年前に登ったなぁ〜♪

温泉もゴチも散策も大満足

ただ・・・

滅多に飲まない酔い止め薬を友達に勧められてのんだら・・

頭と耳がボ〜〜〜

1日睡魔と戦ってまひた。。


普段薬飲まない人なので効きすぎ…


朝の基礎代謝〓1133kcal
運動〓無し
〓○

体脂肪29.4％です　(|||∇￣)



あぅ。。。

これは神様からのプレゼントでしょうか。。。

本日みぞれさん47歳になりました（ｖｖ）　

おめでと。自分

50が目の前だよ。。怖いねぇ。。

気持ちはいつもアンチエイジングの日々ですよ

なのに。。。

恐怖の３０％が近づく。。

ひぃ。。

一日だけ急激に体脂肪が上がるってことはあったが

３日連続。。。笑えねぇ・・＿|￣|○

しかし、今夜も運動できず。。
明日は日帰り温泉旅行なので明日のご飯の下準備やら
もっていくものやら
早く寝たいやらで。。。運動はカット（またぁ？）

明日はごちもいっぱい食べてきます。ほほほ
湯布院でオバサン達がうろうろしてたら
一番ひょーきんで変なおばさんがおいらです
サインあげるから声かけてね。(笑)


朝の基礎代謝〓1126kcal
運動〓無し（明日から再開じゃ〜）
〓○

最近足がしもやけなんですよねぇ。
家の中でスリッパ履かないのが原因かも？
しゃーない。これから履くかな。。。
でもパタパタ音がするし、なんか嫌だったのです
ということで、
プレゼントはこれでした。。気が利くじゃん。＾＾

ふわふわぬくぬく♪

269ｇ第5弾サンプルBOXです

今回もこんなに嬉しい品々を頂きました〜


スリッパも履き心地いいし、
マスカラはぐんぐんまつげが伸びるし。。
どれも本当はお気に入りなですが。。。

その中でも特に気に入った一品。

花王のめぐりズムです。

時々ＣＭで見かけてたので気になる商品ではありましたが
買い求めるまではない・・

これが269ｇサンプルボックスで試せるから嬉しかったですねぇ〜


平日は朝から夕方までパソコンに向かってます
夜の自分の時間も勿論パソコンの前です。

こんな生活をしてかれこれ１０年近くかなぁ。。
目の疲れは想像以上でしょうね。
（老眼も人より早かったし・・）


なのに、お肌と違ってなんのケアもしてあげてない
時々充血したときに目薬を差すだけ。。

今まですまなかったねぇ〜〜と、思わず目に謝りました(笑)

いえ、このめぐりズム使って本当にそう思ったのですよ。

じんわりと１５分程目の回りを温めてくれて、。目を閉じる
最高にリラックスできます

hotタオルを顔に当てると、
目のあたりがじんわり温かくてほぉ〜〜っといい感じですよね
あんな感じです。

hotタオルだと１５分も温かいままではないですよね。。
しかも面倒くさい

でもこれは個包装になってる袋を開けるだけでＯＫ

お手軽ですね〜。いつでもどこでもめぐりずむです


再度めぐりズムのＨＰからピックアップしてみました

　　薄型シートから目の側に蒸気が発生

　　目元に気持ちいい約４０℃が５〜１０分持続

　　使いきりだから清潔

めぐりズムの時間は
疲れた目を労わると同時に、自分の心もホォ〜と癒しの時間になりそうです

体脂肪が２９％超え。
ついに２日目・・
明日もだろうか・・

たぶんね・・きっとです。。

今日はお菓子焼いて食べまくりですもん。。

朝から寒い寒い。
温泉の予定があまりの寒さに家から動けず

午後からキッチンに篭っておった。


特注というアーモンドプードルを友達にもらっていたので
今日は低カロリークッキーとパウンドケーキを焼いてみた。

美味しくできましたぁ

アーモンドクッキー



アーモンドの皮ごと挽いてあって、
焼くとアーモンドのかほりが旨い〜〜

でも、砂糖控えすぎたか？
板チョコがあったから掛けてみる。。
（雑ですんまそん・・）



うめぇ〜〜〜♪

パウンドケーキ

豆乳のかわりに低脂肪牛乳を使ってみる



甘さ控えめでしっとりして美味しかったけど・・
豆乳や牛乳は入れなくてもいいような気がする・・


こっちのほうが美味しい。（おすすめ）


外がカリっと仕上がる
（でも、ちと砂糖が甘かったからもう少し控えめがいいかも）


どれもアーモンドプードル使用でノンオイリーとか
バター不使用とか、砂糖控えめで
ダイエッター仕様でございます。

アーモンドはダイエットや美容にいいですね（＾＾）



ハッ(((;￣Д￣)))　



おいら



オヤツ禁止中じゃ・・・なかったきゃ？　(|||∇￣)




朝の基礎代謝〓1130kcal
運動〓半身浴30分（運動なのか？）
〓△

起きてはいたものの更新できず。。
夜になるとぐったりだわ・・
なんでじゃろ。。

更年期か？

だよなぁ。。



朝の基礎代謝〓1134kcal
運動〓踏み台昇降２０分（体力の限界）
〓○

昨日も更新
できなくて。。
あまりに重くて更新できなくてそのまま寝てしもうた
（最近布団からの更新なのさ。。なはは）


最近夜寝る前に赤ワインをちびっと呑んでます
ポリフェノール摂取と
身体があったまってぐっすり眠れそうだから。。

今もほろ酔い気分だす。


「甘いおやつ食べません」いちお続いております。ほほほ

踏み台昇降も続いております。


今日はやりたくないなぁ。。休もうかなぁ。。
と、
毎日思いながら踏み踏みして。。かなり続いてないか？♪

なのに減らん〜〜〜＞体脂肪


朝の基礎代謝〓1136kcal
運動〓踏み台昇降30分
〓△


モニター商品が色々当選して・・
えらいこっちゃになってます。

またトラバ恐怖がやってくる。。
でも、ついつい応募しちゃうんだよなぁ。。。

そんなの関係ねー　ですよ。(笑)

コンビニ事情で
義理も本命（ありませんけど）もコンビニで購入です。


夜はコメントだけお邪魔して
睡魔に襲われグゥ〜でした。

朝の基礎代謝〓1144kcal
運動〓踏み台昇降
〓○

昨日も同じように

ロスパンを目の前に戦いました。。


本日もフジパンのコッペパン。。


小倉＆マーガリン。。

泣けます。。

これ、旨いです。。


・・・・・・・・・・・・。


た、



食べませんって


カロリー533kcalだよ・・ひぃ。。。


くわばらくわばら。。。。



朝の基礎代謝〓1147kcal
運動〓踏み台昇降
〓○

今日から7日間を目標だす


オヤツを我慢して
夜の炭水化物を少なめにして

めっきり落ちてる体力を付けねばならん。。

しばらく踏み台昇降を続けます
いつもより段を高くしての30分って
今の私にはフーフーです。

これに慣れてきたら、筋トレを再開しよう。。


思うことは簡単(笑)


あ。。

ココアはヨシと致します。。(笑)

朝の基礎代謝〓1151kcal
運動〓踏み台昇降30分
〓○

日曜日と月曜日連休でした。

日曜日午前はギョウザ作り。

最近スーパーでニラや餃子の皮の売上げが上がっているそうですね。。

同じ理由です(笑)

餃子はむかぁ〜〜し１００か１２０個大量に作ったときに
ぱさぱさで、すんごい不味くて大失敗で・・
大量に残った餃子を一人で消費したことを思い出すと・・

トラウマでした。。

我が家で手作り餃子は二度と無いと誓ったものです。。

が、、、

やっぱりこんなニュースが飛び交うと怖い。。
知らないうちに家族達に
体に良くない物を食べさせてるのだろうなぁ。。

冷凍食品のお弁当シリーズは魅力です。
手放せません。。

けど。。ちったぁ。。。手を掛けてやるかと
自家製冷凍食品を作ることにしたのであります


ちゅーわけで、手始めに。。

ギョウザよ。(笑)

それがさぁ。。
お世辞抜きで美味しかったのですよ。
次男絶賛。
「これなら丸岡の餃子は食べなくてもいいといったくらいです」
太鼓判をもらいました（＾＾）



☆ほっぺが落ちちゃう　餃子☆ by えり侍

夜は定例の近所の奥さんの集まり。
食いました、笑いました、しゃべりました♪

翌日、体重を量って雄叫びを上げるのも知らず・・・




はい。。翌朝です


ひぃぃぃぃぃぃ〜〜〜〜〜〜

＼(○○)／

５２．１ｋｇ

ダイエット始めて、下がっていくときに通過はしたけど
増量での数字としては初めてです。。。

それでも気を取り直して
オヤツは少な目を心に。。

夫と実家の婆と姉宅へ


かわいいぃ〜〜〜



生後１週間のべいびぃ〜♪


帰り道に、温泉へ

の〜んびり。。

あぁ〜〜〜　
充実した連休やったばいっ


で、終わる予定でござった。。


めちゃくちゃ上昇の壁超えを取り戻そうと
運動と半身浴の意欲絶大のところ・・・

緊急の電話が入りあえなく。。断念


とんだ夜になりました。
大騒ぎでした

ドッと疲れた夜でした。

老人達に振り回されました。。
疲れ果てました・・・＿|￣|○



朝の基礎代謝〓1151kcal
運動〓無し
〓○

餃子作りは翌日にまとめてアップ（不精者）

朝の基礎代謝〓1148kcal
運動〓無し

といいますか・・・
午後からダラダラ食ってまして。。（またぁ？）

おやつにロールちゃんを一本
夕方は大福を1個

帰ってからは、昨晩作った失敗おからクッキーをﾊﾞﾘﾎﾞﾘ

　
こりゃ失敗やったばい
おからをいつもと違うスーパーで買ったら・・
大豆の皮？みたいなんもあるし・・
全然まとまらなくて、パリポリしてない。
不味っ。。
おからだけでこんなに違うものかと勉強になりました

と、オカラのことを書きたかったわけではなく。。

午後からのオヤツでお腹が減らん。。

夜はチャンポンを作ったが・・・
食べてもよかったんだけど特にお腹は空かず。。

この際と。。食べませんでした。。

でも、

婆ちゃんが残したおにぎりを食べました。。
80歳になるのにチャンポンとおにぎりは多すぎると思ったのに・・
食べるっていうんだもん。。
案の定、お残しになりました。。

おいらが太る理由はこれ？？

なわけな〜ぃ。。(笑)


朝の基礎代謝〓1148kcal
運動〓踏み台昇降30分（昨夜はけっきょくサボりました）
〓◎久々快弁

すっかり忘れそうですが・・

やっぱり折角買ったのでアップ。。