かくれ肥満の …Petit Diet…

たぶん、昨日の疲れが夜にはピークと思われます
翌日にこないんだよねぇ。。悲しいかな。。

なので本日も今のうちの更新じゃ。

運動は年度末なので休んでみました（別に関係ないけど・・）


明日からいよいよ4月ですぞーー

運動するっていつだったかどこかで宣言したような。。


あぅぅ。

すっかり気力減退。。


それでもやります。。明日は必ず


誰かさんもコソコソと戻ってきたみたいやし(笑)


さっ

明日から頑張りまーーーーーーすっ



この「明日から」ってのが逃げ口上で怪しいんだよねぇ。。(￣ｍ￣〃)ゞ




朝の基礎代謝〓1140kcal
運動〓今日までお休み(笑)
〓◎

つかれました。

運転、往復五時間。

無事荷物引越し完了


バタリ。。＞＋〇

51．4
28.6
朝の基礎代謝〓1140kcal
運動〓無し
〓×

今夜は早めに寝る予定なので
今のうちの更新じゃ

運動は休む(笑)

明日は次男の荷物を運ぶのですがねぇ。。
雨予報だとーー。。

エアコン・照明・ベッド・冷蔵庫・カーテン・クローゼット付きの下宿なので

大した荷物はないのですが

雨は困る。。


しかも何故だか義姉が付いてくる・・＿|￣|○


朝の基礎代謝〓1134kcal
運動〓なし
〓まだ

去年の秋、母が手術
そして今回父が怪我・・

それでも玉ねぎ畑は延々と広がっておるのです

休みだった夫にも手伝ってもらって
夕方２時間ばかりの作業
ねずみ小僧（謎）に変身して手伝ってきました・・

中国雑技団が使うような
長ーい棒を横長に持って一直線バランス取りながら
２時間近く歩いた

終わったら肩は痛いし
さすがにダウンです。。。

息子と婆ちゃんの晩ごはんは昼休みに一度帰って
お弁当を届けた

私らは外食の予定だったけど
寄り道するのも嫌になるほど
ちかれた・・
インスタントラーメンに変更。。(笑)

オイラの実家はなんで農家なのだろう・・・
（何を今更。。(笑)）
いいかげん解放されたい娘でありました。。。

バタリ・・・・・・＞＋○

朝の基礎代謝〓1138kcal
運動〓農作業(笑)


でも、いい運動にはなったかも
体脂肪が久っさびさのやや低めです（おいらには低めなのだ）

ちと、ブルーなおいらがチラチラおりまして

コメントでちょこっと弱音を吐いてみたら・・

不思議なもんです。

なんだか少し吹っ切れたかな？


色んな事、なるようにしかならん（意味不明）

なんくるないさ〜ですね。




運動しなければ、しなければと義務になってると
やる気が段々なくなるけど

運動お休み宣言してると・・
これでいいのか？と二重あごが言います(笑)

そうだよ。

原点に戻ろう

私の目標は、
ハードでなくても運動を続けることであった


スロトレを5分やってみましたー♪

体力も落ちてきてるうえに
時間もない

こんな困った時のスロトレ頼み5分運動

これとこれを足踏み50回やった後に
毎日交互にやるのです。







朝の基礎代謝〓1134kcal
運動〓スロトレ5分
〓△

実家父が大怪我をしてしまいました。

参ったなぁ。。。

家では義母が全く何もできないし

実家もこんなふうで。。。

老人達に押しつぶされそうです。。


とほほほ。。



まぁ。命があっただけよかったことにしましょ。。

運動お休み宣言しておいてよかったぞ。。(笑)


朝の基礎代謝〓1143kcal
運動〓なし

次男が旅立ちの準備をやっと始めて

手伝ってたら、、、すっかり自分の時間がなくなってた。

次男が出て行ったら、
婆ちゃん１人１階になるから

１人で寝るのが怖いだとーーー（もぅ。。）

無線ランが
アンテナ１本立つか立たない程届かないので
有線で繋げる次男の部屋に私が寝ることにします

少しだけ模様替えもして行ってくれるそうです。。

だよ。。
あんな汚い部屋なんとかしろよ。。ブツブツ。。


運動は１分でも５分でもできるんですけど・・

気持ちが引越し準備でいっぱいいっぱい。。

終わるまで運動はおやすみです。

その分食べるのも減らさないと。。
とは言わないよ〜〜(笑)

４月までちょいとリバウンド加速してみましょー。

お楽しみに。。(笑)

朝の基礎代謝〓1146kcal
運動〓おやすみ
〓◎

今夜も簡易更新にて。。

昨日から体調は最悪。

気分も定まらない。

モラタメのめぐりズムが癒されていい〜
（はやくトラバ書かないと･･･）

さっき食べたキャンディがやたらと甘い・・
食わなきゃよかった。。。

あぅぅ。。なんだかうだうだ。。

気分も身体もさっぱりせん

寝たい。。

しかし、身体が・・うごかねーーー

椅子から立って布団に行くんがめんどくさい。。(笑)


さて、寝よっと。

ここまでかくならちゃんと記録も埋めろよって感じですが

記録のフォーム開くのも面倒。。(笑)


おやすみなさいまし。。


バタリ。。。。＞＋○

朝の基礎代謝〓1150kcal
無し
◎
昨日から生理

携帯から更新です。。


ノートパソコンが動かなくなった
困った。。。無いと不便になる。。


内緒で買おうか。。


悪魔の囁き。。。。(笑)



朝の基礎代謝〓1141kcal
運動〓無し

昨日、ロールちゃんを買ってしまったのです。

そして１本食べてしまったのです。。
やっぱり旨いわ。。
素朴なお味。。

ちゃんと測ってみたら、　２４ｃｍでした



ぺロリと一本イケちゃいます。。




そして、後悔します。。(笑)


今朝は、

その割には、、体重増えてなくて・・・ほ。。

体脂肪は相変わらず・・

最近は、体脂肪こんなに増えてもへっちゃらな私(笑)

慣れというのは恐ろしいのぉ。。。


朝の基礎代謝〓1139kcl
運動〓パワーヨガ２５分
〓△



【今日のワード】]花粉症対策方法とグッズを教えて。

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なんとなく花粉症では？と思わせる時があるけど
まだまだ・・・かな。。

夜になるとこれだよ。。

ロールちゃんの接写をアップしたかったし

金のパスタをタメしたので書きたかったし

運動はスロトレにしてサボったとか。。(笑)


でも、、


眠いのだぁ。。。


・・・・・・・・


バタリ　　＞＋○

（最近こればっか、ｗ）


朝の基礎代謝〓1143kcal
運動〓スロトレ5分　腹筋10回
〓△


体脂肪がいよいよ・・・・29％定着

・・・

仕事休みました。


朝9時〜婆ちゃんとお寺へお彼岸のお墓参り
↓
婆ちゃんを親戚まで送る
↓
まだ寝てる次男をたたき起こす
↓
初心者次男の運転で市内までお買い物（ドキドキ）
↓
ふたりで、イタリアンのバイキング
　　　食った・美味かった♪
↓
次男の旅立ち用お買い物
↓
婆ちゃんを親戚に迎えに回る
↓
帰宅夕方5時



丸一日出ずっぱりで　へとへと


あまりのお疲れで、
帰って即　チオビタカロリーオフを１本。

みぞれさんの統計では
飲んでから5時間元気が持続します(笑)

フィギュアスケートを見たかったので
見ながら腹筋を少し。。

チオビタパワーが切れた頃に、睡魔がどっと押し寄せ。。

更新もせずに。。。バタリ　　＞＋○



朝の基礎代謝〓1140kcal
運動〓腹筋８種×10回
〓◎

今日も体脂肪29％なり（Ｔ_Ｔ）

モラタメの記事もたまってるし。。

今日は運動をやめて記事書く時間にしようかなどと・・
どうしても運動をしたくない病気は治りません。

でもそれでは駄目です。

今の目標は28％台を抜ける事。
ややもすると29％だからね。。おとろしい。。。


パワーヨガの最初だけでもやろう。。やってみよう
軽い気持ちでやるのがコツと気付きました


やってるともう少し出来そうだと身体がいいます。

でもって今夜もなんとか25分やれました

45分全部は無理でも
身体があまりヒーヒー言わなくなったのは嬉しい。

地道に地道に。。

焦らず焦らず。。


あさの基礎代謝〓1143kcal
運動〓パワーヨガ25分
〓○


世代交代したメロの名前は「ロールちゃん」です。＾＾

そう。。。これですよ。これ♪

食べたいなぁ。。思いっきり2本ガブリといってみたいもんです。。

これはとっても美味しかったです。

豆乳は身体にいいとわかっていても
どんなふうに加工されてても微妙に豆乳の香りと味がわかりますよね

それが、このきな粉 豆乳飲料は
きなこと黒糖の香ばしさと豆乳の臭いがほどよくまざりあって

とっても美味しいのです。

豆乳苦手な次男がゴクゴク。。


パッケージにもあるように
すっきりした美味しさです


1本じゃ飲み足らない感じで
またすぐ次に手が出ます

店頭で飲料を買うときは
できるなら野菜ジュースか豆乳にしたいところ。。

でもね。。身体にいいとわかっていても
お金出してまで豆乳を飲もうと思わない。。

やっぱ美味しいもんが飲みたいです(笑)

でも、

これなら、迷わず手が出ます（＾＾）


豆乳嫌いの人も
これはお世辞抜きで試して欲しいです;



モラタメさん最近とっても人気で
これゲットするのにドキドキものでした。。
まるでオークション(笑)

当選できてよかったです

美味しいものまた発見です

すまねぇ。。
お世話十分に出来ませんでした。。

→　のメロメロパーク

お花が好きなみぞれさん。。
ビーンズロールには
どんなお花が咲くのだろうと。。
お世話はしないくせに。。期待大。。

で、、、葉っぱがでてきたので

そろそろ蕾がでてお花が咲くかなぁ〜〜〜




待てども待てども。。。葉っぱのまんま


そのうち気がついたら（昨日気づいた）
アドアドおっさんがきてるじゃないっすかぁ〜〜




え？？？

お花は？？？？


お花は？？？？




もしかして。。。。。


おいらのビーンズロール。。



良く見ると。。













笹でした。。爆



次回はちゃんとお世話します。。。m(_ _)m




ちゅーーかねぇ。。

メロメロパーク、重いし、エラー多い上に

リニューアルしてからお世話にひと手間いるし。。


ぅ〜〜ん・・・・・・

でも、やっと変なのに世代交代したので楽しみです。＾＾


朝の基礎代謝〓1145kcal
運動〓腹筋8種類×10回
〓◎

でも。。。
体力ここまで

布団に行けと身体が申しております。。


明日に回そう。。


とりあえず、一昨日からの記録だけ書いておこう。。


朝の基礎代謝〓1135kcal
運動〓パワーヨガ25分
〓◎


ぐ。。。

書き出したら・・
定着してるやん・・・

体脂肪29％台。。。

メロなんていってる場合かよ〜〜


おっと気が付いたらまた269ｇのキャンペーンが始まっておりました

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どっちも可愛いしねぇ。。。

次男のスーツや、生活用品を買いにいく。。

けど。。。

身体がフラフラ。。メチャクチャだるい。。。

更年期か？

あ・・・

睡眠不足だわ。。＾＾；


早めに手抜きの晩御飯を作り
早めにお風呂を済ませ
早めに寝る・・


翌朝目が覚めたの朝方4時過ぎてました。。

爆睡でござった。。。


朝の基礎代謝〓1141kcal
運動〓無し
〓忘れた

早朝から働きまくり

口だけ婆ちゃんに心でキレながらも
これが終わったら「食事＆温泉」だし
頑張れ自分と励ましながら

なんとか客終了

さて、お楽しみのお食事と温泉だす

企画してくれたのは、義姉さま（ありがとー）


食事は創作料理で、
一品は一口サイズで小さいけど
皿数が沢山で次々に運ばれて
最後はお腹がパンパンでした。

さて温泉へ。。。と、温泉好きな私。。

しかし。。
婆ちゃんがご飯食べたらすぐに帰りたいと言い出して
温泉は断念。。



ち。。


帰ったら６人とも泊まるわけで。。

再び宴会はじまるし、その準備やら
布団敷いたり、おしゃべりにつきあったり。。

寝たの2時ごろだったなぁ。。


へとへとに疲れた日でした。


朝の基礎代謝〓1132kcal
運動〓無し
〓忘れた

今夜は、明日の客の下準備にかかりっきり。

12名の客が帰ったら

夕方から来る親戚と合流して

次男とその従姉妹の卒業祝いで
旅館でお食事＆温泉だす（泊まりではない）

ぜーんぶ、婆ちゃんのおごりだよーーー

ひょほぉ〜〜金持ち婆ちゃん。。素敵



なので昼間はガンバッテ動きまっす！！　


朝の基礎代謝〓1136kcal
運動〓無し
〓ピーだったけど半分出。。さっぱりいきません・・。


ホワイトデーのお返しに
工場のオッサンから「フィナンシェ」詰め合わせをもらったけど・・
ぅ〜〜。。。
後味と香りが。。。。
でもありがたく頂きました

今夜はサボったのではなく
いつもの運動の時間に
婆ちゃんと、土曜日の命日の客12名のもてなしについて
最終打ち合わせ。

ふぃ〜〜
またやってくるぞ。客事。。



お天気ニュースでは
こちらはこれから春まっしぐらだとか。。。

そろそろ気合入れないとなぁ。。
ダイエット当初のような意気込みは絶対に持てないと思うから
せめてここらで食い止めないとです

気持ちはいっつも気合満々ですけど。。

なんで身体はやる気を起こさないのだろう。。
意志が弱すぎるのだろうなぁ。。


朝の基礎代謝〓1149kcal
運動〓無し
〓△（すっきりせん）

写真見比べてビックリ！！

しぇ〜〜〜〜

ほうれい線が消えました！！＼(◎◎)／　




正直。。顔の部分だし、
写真は撮っても載せないつもりでした。

でも、この効果をやっぱり見てもらいたい

朝起きた直ぐの肌、斜めから撮った状態です
肌全体に透明感が出てきたのもわかってもらえますか？
極薄い小さいシミは目立たなくなってます

このhttp://revitalift.jp/massage/index.html
スペシャルマッサージも効果のひとつかもしれません。＾＾



３アイテムをライン使いした全体的な感想

大満足です。
もう手放せません！！


変わってきたポイント


社長の奥さんに、ファンデーション変えたやろ？って言われた事です。

違いマース。
ファンデーションは今までのを使ってます♪

肌の状態が良いと、ファンデーションののりも、色も明るくみえるものなんですねぇ。



特に気に入ったアイテム

この3アイテムどれといって選べません。
3つともとっても気に入ってます


ローション・リバイタリフト・乳液は

このラインでの上記写真の効果だと思っています。

ごめんなさい。。。やっぱり・・・・選べません（。￣-￣。 ）


3週間使い続けて、

　肌が潤ってきたこと

　なめらかになってきたこと

　明るくなってきたこと

　そして顔全体が締まってきました。


これは間違いないです。私の肌にはとっても良く合いました。

前回の記事でも書きましたが、手の肌も同じくしっとりうるおってなめらかです


この歳になりますと。。。というか性格的なもんもあると思うけど
化粧品にたいしてあまり熱心ではありませんでした。
色んな化粧品を試してみるというのは
若い時はそういうエネルギーもあったけど
今は、水に流されるというか。。けっこうなお歳だしね。。半ば諦め状態。

それでも、焦る気持ちだけはありました。でも行動しない
面倒くさくって、化粧品コーナーは全く興味なし（A＾＾；

それが、
モニターという形でリバイタリフトに出会って

正直、最初はこんなに効果が出るとは思っていませんでした（ごめんなさい）


諦めていた肌が変るって
こんなに感動するものだというのを実感しました。

モニター当選させて頂きありがとうございました。
心から感謝します。

明日の発売日が待たれますね〜。＾＾


ロレアル パリ[リバイタリフト]モニター参加中！

生理前でもないのに
身体はだるいし、夜は睡魔に襲われ
必死に戦っております。。

けんど。。

だめら。。。

ねむぅぅ〜〜


晩御飯の炭水化物は摂らなかったけど
お菓子を沢山食べてしまいました

パワーヨガもちょこっと20分しかやれん。


51.5
28.3
1143
パワーヨガ20分
△

昼ごはんは弁当だけでは足らなかった。。


コンビニ ロスのプリン（134kcal）を食い。。

それでも足らず、

ホワイトチョコ掛けオールドファッション（374kcsl）を食い

そ、、、


それでも足らず。。。

ホワイトクリーム＆いちごジャムサンドパン（320kcal）を

半分食べました　　＿|￣|○




進歩がないです。。。。。（ＴoＴ）


朝の基礎代謝〓1149kcal
運動〓無し
〓×


そして運動もサボるわけです・・・

オカラりんごケーキ

リンゴがずっとあるから
いつものアップルケーキを焼こうと思ったが

携帯で低カロリーを検索

クックパッドに行き当たる

使ったのは
おから・りんご・卵・きび糖・牛乳・スキムミルク・Bバウダー

小麦粉もバターも使わないって
凄いじゃないですかぁ〜♪

さっそく作ってみる



作者は旨いと絶賛しとるが。。



・・・・・。


不味いので、リンクは無し(味覚の違いやろか。。）

捨てるにはもったいないから
切って、更に焼いてみる

マーガリンとメイブルシロップで



テイカロリーでは無くなりました(-_-;


朝の基礎代謝〓1146kcal
運動〓パワーヨガ(25分)
〓ピィ。。


携帯からレシピを見たので詳しくはみれず
パソコンから再度みてみると
つくレポもいっぱいで皆さん美味しいという意見ばかり。。。

どうやらリンゴが勝負のようでした。

今回はしなびたのを使ったからねぇ。。。

そのうちリベンジです。　(笑)

日曜日になると運動のモチベーションが下がるのはなぜだろうなぁ。。


ま。いっか。＾＾

そんな今日は、
近所で、
遠くで挙式を上げたという跡取り息子のお嫁さんのご披露会
わざわざ関東から新婚さんが
この日のために
帰省されました。
田舎はこんなのがあって面倒です。

でも、可愛かったわぁ〜。
若いってすばらしいですね。


夜は実家のおごりで家族全員でお出かけでした。


雨だし、これといって動いてもおらず


なかなかうまくいきません