かくれ肥満の …Petit Diet…

お腹は便は出てないけど、駆け込む事はないので
治ったかな（・・？

それでも運動への意欲が・・
日中はさほど歩くこともなく
デスクに座ってるだけなのに夜はぐったり

今日までオサボリで

得意の明日からっちゅーことで。。。ほほほ


朝の基礎代謝〓1124kcal
運動〓無し
〓無し

2008/04/29
歩数:5439歩
カロリー:23kcal
いきいき歩数:0歩
脂肪燃焼量:3グラム
富士登山：いつの間に？？　登頂してお鉢回りも終わって「完」あっけなかった。
次回からは東海道五十三次をやってみる

昼ごはんまではそうなかったが
晩御飯後にまたしてもトイレへ駆け込み。。

何度も駆け込み・・・お腹キリキリ。。。
でも出るのはわずか・・

思いっきり出てくれたらスッキリしそうなのにねぇ。。
（想像させてすみません・・）



それまではシブシブ運動やるつもりでしたが
やっぱりグッタリです。。。。＞＋○

これって・・・運動拒否症だったりして？？
ほれ、小学生が学校に行きたくなくってお腹が痛くなるあれです。。

なんてね〜〜はははは。


こんなんで運動やっても身が入らないのでパス♪
今夜もサボる理由ができました。。（ぉーぃ）



今日は一日事務所で遊んでました。。

夕方は、夏野菜の苗を買ってきて植えました。
用水路からバケツで水を汲んで何度も運んだので
少しは運動になってるかもだす（かなり無理あり・・）


2008/04/28
歩数:8447歩
カロリー:68kcal
いきいき歩数:838歩
脂肪燃焼量:9グラム
富士登山〓本日メールが届かなかった・・何故だ？


今に始まった事ではないが、重いぞ269ｇ
久しぶりのコメントスパム削除して再構築全てやったら
途中で止まるし・・
リドードするなとあるけどせな動かないじゃないかよ。。ぷんぷん
で、、、、20分も掛かった。。どへ〜

フラは・・もう少し頑張るつもりなのだ。

ＴＡＥＢＯだって、パワーヨガだって、
最初はなかなかできなくてストレス一杯だったけど
数をこなせばできるようになるわけであって・・

フラもマスターしたいじょ。。


今日はやるつもりが・・
事務所に本とＤＶＤ持っていって忘れてきてしもうた・・

いえ、、、それ以前に


体調悪し・・

午前中まで、昨日の運動？のおかげか
体は疲労でも清清しい気持ちだったのですよ。。。

それが、午後から、何度も何度もトイレに駆け込み・・

ぴーひゃらら。。。

うなる。。。

夜はあまりの腹痛に便座から立ち上がれず。。

体がぐったり。。脱力感です。

なんか悪いもんでも食ったか・・
単に一昨日から腰の使いすぎか・・
（こちらでは”腰にアテタ ”と言います）


寝ます。。。。。。。＞＋○




朝の基礎代謝〓1134kcal
運動〓無し
〓ぴぃ。。



2008/04/27
歩数:13297歩
カロリー:82kcal
いきいき歩数:68歩
脂肪燃焼量:11グラム
富士登山〓富士山頂到着＆お鉢巡り通過（山頂をぐるりと一周するのです）

ずっと気になっていた。。「フラ」

遂に購入したのであります

さっそく昨夜ＤＶＤのご案内でやってみました（＾＾）

ステップに手の動き・・



リズム感乏しいみぞれさんには難易度５です・・（((；−−）



それでも、笑顔のおねいさんのご指導のもとやってみる・・・

ステップは・・なんとか（一番難しいウエヘとやらの動きは無理）

そしてハンドモーション・・・・
まぁ・・どうにかこうにか・・見よう見まね。。。


さぁ、ステップとハンドモーションと合わせて
音楽に合わせてフラダンスダイエットへＧｏ！！



　　　　





・・・・・・・



これ・・





TAEBOより難しい・・



全然駄目。。

足と手両方が加わるとどっちもへなちょこ

全然フラになっとらん・・・


出来ないことにストレス。。(笑)

最後までやれずにギブでござった・・＿|￣|○


それでも時間は40分を経過しておりました。


これ慣れると絶対にダイエット（特にウエスト）によさそう


しかしリズム感無いみぞれさんは
慣れるまで相当の努力が必要と思われます。。。


で・・昨夜はその後グッタリ.......＞＋○　と、なったのですよ

やんわりな動きのようでけっこう体使ったんでしょうね。。

フラでフラフラ。。。布団にごろん。。でした。。


今朝はその疲労でなかなか布団から出られず


ふがいない体力が情けねぇ。。


昨日フラをやったことを後悔しながら(笑)
だるい体で
今日は一日中、スコップと鍬を持って
夏野菜の準備と花壇のお手入れでした。

野生のみぞれさん。。

体はきついけど、畑と庭仕事で癒しの一日でした（＾＾）
（歩数計は13000も歩いとるばい♪）

薔薇もクレマチスもあちこちで蕾が膨らんでウキウキじゃ。。

くふふふ。。

そして夜は右腰が痛くて痛くて。。

長時間座るのは苦痛なほどの痛み。。
蒸気温熱パワーを貼っての更新でござった。。





朝の基礎代謝〓1139kcal
運動〓一日畑仕事ということで・・（A＾＾；
〓×


2008/04/26
歩数:2923歩
カロリー:9kcal
いきいき歩数:0歩
脂肪燃焼量:1グラム
富士登山：九合五勺通過(もう直ぐ頂上）

難しい〜



この夜は更新もできずにねてしもうたので

詳細は翌日にて。。


朝の基礎代謝〓1140kcal
運動〓フラ40分
〓◎


2008/04/25
歩数:4847歩
カロリー:19kcal
いきいき歩数:0歩
脂肪燃焼量:2グラム

昨日のウォーキングたった20分ですが・・

炭水化物大量に摂取したので
少しでも燃焼しようと歩いたのも無駄・・

本日たった一日にして増量なり〜〜〜

だよねぇ。。

しゃーないね。

では、今夜も頑張ろうと思ってはいたのですが・・


またしても老人達よ・・

おいらに圧し掛かってくるのは止めてくり・・くすん


夕方、仕事から帰って庭を一周
お花の様子を伺いながらさて飯作りだと思った頃

実家母から電話。。
「急に具合が悪くなったから病院に連れて行って」

父は玉ねぎと格闘中
高齢でもあるのでなるべく運転は控えさせているので

何かあったら私を呼べとは言ってはいるものの。。

辛いっす。。

家の婆ちゃんはご飯はまだかまだかとせっかちな人
本日ご希望のメニューの竹の子の味噌煮込み風（？）

明日でいいか？と許可を得るも・・
「いいよ」とはいうけど・・ごきげん斜め。。

急いで実家へ行けば
母は具合は悪そうだけど・・
時間外に行くほどではないような・・
明日まで待ってもいいような・（親不孝娘の感想です）

母を迎えに実家へそれから病院へ下ろして家に戻るで45分経過

家に帰るとすぐ婆ちゃんが台所にきて
テーブルに座る
何も用意できてませーーーん。

ご希望のおかずも作れず
ササッとできるおかずを食わせ、
夫の飯を作り
自分もご飯をたべてると

病院から点滴終わりましたお迎えを・・の電話がはいる

はいはい〜〜〜

やや元気になった母を実家まで送り
それから、1人でラーメンを作ろうとしてる父を制して
家からもってきたおかずを食わせる。。

やっと家に帰って
おコメを洗い・・

と・・・

子供達が外で暮らし始めて楽になるかと思ったら

そんなこんなでちっとも。。。ではないか？

てか、、

これからもっともっとなのだろうなぁ。。

とほほ〜〜


愚痴をめいっぱい書いてみました。。


ぐったりで運動までの気力なし。。

あぅぅ。。


朝の基礎代謝〓1145kcal
運動〓無し
〓×


2008/04/24
歩数:6529歩
カロリー:77kcal
いきいき歩数:2143歩
脂肪燃焼量:11グラム
富士登山：九合目通過

ウォーキングのような歩き方をすると
いきいき歩数というのが記録されるのです
で・・カロリー
20分歩いてたったの77kcal・・・・(￣＿￣；）

麺類大好き。。
今日は五島の細めんのうどんをもらっていたので
茹でました。

今までは１袋を4人で食べてたけど。。
今度からは３人です＝大盛になります。。

旨い〜〜
腹いっぱい〜〜

そして俵の海苔おにぎりを一個〜〜♪

あら、芋蒸しパンも頂きました。。

旨いじゃん。。


炭水化物オンパレード。。


数日前のダイエットメルマガです。。
　　　そのまんまを載せてみる（いいのか？）


まずワカメスープを飲む。それから手作りの寒天ゼリーを食べる。そ
してキャベツの千切りをお皿に一杯食べて、次に赤身のお肉を食べる。
そして最後の最後に白米を食べる…。このような食事メニューだと、
たいてい最後の白米が満腹で食べられません。低カロリーなものを
先に食べて、太り易いものを後に回すだけでも、ダイエットに役立ち
ます。


わかっちゃいるけどねぇ・・


朝の基礎代謝〓1133kcal
運動〓腿上げ100回・ダンベル体操・ウォーキング20分
〓×

体脂肪・・一日天下でしたな・・無念。。


2008/04/23
歩数:3604歩
カロリー:4kcal
いきいき歩数:0歩
脂肪燃焼量:0グラム
富士登山：八合五勺
　　　　　　　　　　
もっともキツイと言われる八合目〜八合五勺だそうです。
空気が更に薄くなり、足場も悪くなり岩の道に足をかけてのぼるらしい。。
そんなでも高山植物やコケが生えてるそうな。。
いいなぁ。。
５月に山に登る予定だったのに別の用が入って駄目になりショック。

昨夜は、自己嫌悪に陥った日でありました。。

抜けてるんだよ。。

ボケてるんだよ。。

自分だけにかかわることなら笑ってごまかせるけど
回りまで振り回した時にはドーンと落ち込み。。なのでありました。とほほ。。



そしてもう一個。。のドジ・・

次男に初めて送った荷物は。。


荷物届いた〜？とメールしたら。。

今日は、学部全員の研修で一泊で留守だと・・・＿|￣|○

そういえば、入学式の時聞いたんだったわ・・


管理人さんのいる寮だからよかったものの。。

参りました。。



脳トレしないとだわ。。



朝の基礎代謝〓1139kcal
運動〓お休み
〓◎

2008/04/22
歩数:4020歩
カロリー:5kcal
脂肪燃焼量:0グラム


今朝はびっくり、体脂肪がギュギューンと下ってるじゃん〜〜♪

こんな数値は久しぶりで嬉しいー

やっぱり玉葱労働が効いたか。。

玉葱も今日から5日程収穫無しだから
今日はどっぷりゆっくりしたい夜
運動は休みとします。＾＾

　
　　「　食ってヨシ　ダイエットは　明日から　」


と、明日も同じ事を言う私であった・・


。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。



一体何のこっちゃ？　

これよ、これ。

久々にモラタメに燃えてみました。。(＾＾；)

アイスやチョコにはとんと縁のない私です。

コンビニでよく見かける

グリコのカロリーコントロールアイス

ローカロリーのわりには美味しさしっかりですよね。

食物繊維もたっぷり入って
ダイエッターには必須のアイス。。

今回もダメだったので、せめてコロン棒でもゲットしたいと。。＾＾ゞ



朝の基礎代謝〓1139kcal
運動〓玉葱労働1時間かな
〓×



2008/04/21
歩数:5483歩
カロリー:32kcal
脂肪燃焼量:4グラム
富士登山：本八合目通過

ぬぉ〜〜〜〜

今日は更新サボろうかと思ったけど
昨日もあんなふうで。。

これでは遺憾な。。

運動はただいま、農作業が筋トレっちゅーことで(笑)
お休みにしています。。

それでも、腹筋は相変わらず痛いし
今日は太股の裏側が痛いのだ♪

この痛みは筋肉に変わるとちょっと嬉しい痛みだったりして。。ほほほ



最近、ちょっとハマリそうなのが

野菜のグラノーラちゅーやつです。



野菜が手ごろに摂れる？みだいだし
長男と次男にも送りました。

カロリーもさほど高く無い
何より旨いのだ♪

スーパーによって50円〜30円も違うんだよねぇ・・




記録は・・・

２階の自分の部屋にメモ置いてるから不明
（夜は、１階の次男の部屋でパソコン＆寝るのだ）

明日は必ずや。。。記録なり〜

では寝ます。。
おやすみなさい〜〜〜


ムチュ。。(*￣З￣*)



朝の基礎代謝〓1128kcal
運動〓玉葱労働1時間
〓記憶なし・・

2008/04/20
歩数:8913歩
カロリー:83kcal
脂肪燃焼量:11グラム
富士登山：八合目通過

一日中タマネギと戯れ
夜は地域の婦人会

脱会したいと申し出たらえらい目に遭った(-_-;)


結局辞められず…

そんなこんなをパソコンから入力してたのに
何をどうキーボードをさわったのか…
パソコンか勝手に終了してしもうた

ぐったりだす

携帯から更新して寝ます zzz

朝の基礎代謝〓1130kcal
運動〓たまねぎ労働一日中
〓忘れた・・。


2008/04/19
歩数:5434歩
カロリー:36kcal
累積歩数:27290歩
脂肪燃焼量:5グラム

体が悲鳴じゃ。。

昨日は玉ねぎの入った２０ｋｇのコンテナ達を
トラックに３段に積み上げて、近くの選果場に運んで
さらに超デッカイコンテナにそれを持ち上げてこぼす（？）作業

マジきついっす。。
腹筋・背筋・椀筋？　バリバリ筋肉痛です。。
でもこれは筋肉に変わってるんだよねぇ。くふふ♪

そして・・腰が痛い。。

さすがに今朝は起きれない
それでも起きらねばならん・・
（婆ちゃんたまには朝飯作ってくれ〜〜〜、(笑)）

今日は夫が休みだったので、変わりに行ってもらった。

明日は朝から一日中だわ。。。。ｴｰﾝ（ＴＴ）


朝の基礎代謝〓1122kcal
運動〓無し（痛くてできん、、言い訳）
〓硬いなぁ・・


日付:2008/04/18の歩数
歩数:6780歩
カロリー:34kcal
脂肪燃焼量:4グラム
富士登山：六合目道中♪

いよいよ本格的に始まったタマネギ
今日から毎日てつだいだす

年々辛い


朝の基礎代謝〓1133kcal
運動〓玉ねぎ手伝い1時間
〓○


日付:2008/04/17
歩数:4348歩
カロリー:13kcal
脂肪燃焼量:1グラム
富士登山：六合目通過

漢検変”漢”ミスコンテスト


久々に笑ったわぁ〜〜

私も、よく変換ミスするけど、
こんな変換もあるんだと大笑い。

ウケました。

そういえば、あの方が大笑いの変換やってましたね。
あれ応募したら入選してたかも？
と、ふと思いました。。(笑)


本日ダイエットとは全く無関係。。。



・・・いいのだ。。（；−−）



朝の基礎代謝〓1135kcal
運動〓「やるぞ」と思ったけど出来ませんでした。＾＾；
〓ぴぃ・・

（昨日の歩数）
日付:2008/04/16
歩数:3817歩
消費カロリー:12kcal
脂肪燃焼量:1グラム
富士登山（メール待ち）だーーメール時間変更したから今日は届かないかも？？

自分がいかに歩かない人間なのかを実感しています・・

昨夜は、恐ろしいほどの睡魔に襲われ
布団になだれ込み気が付いたら朝・・

何をそんなに疲れていたんだか・・・って感じよ。

いや、そういえば（昨日）夕方畑の鍬仕事をやったのだった。
夏野菜の準備じゃ♪

その疲れが今日まで響いてつらい
昨日も運動やらなかったので
体脂肪は直ぐに反応してくれて増量。。

どうやら私の場合歩くと体脂肪が目に見えて減るような･･･？

で。。

歩数計で富士登山コースを歩きます(笑)

今どこああたりを歩いているか
翌日にお知らせメールも届いて楽しいっす。

全然歩かないので、いつになったら到着するか。。

でもけっこう楽しいのぉ〜♪♪

この楽しさをダイエットに結びつけたらいいねぇ。。


朝の基礎代謝〓1125kcal
運動〓モモ上げ100回・ダンベル体操
〓ぴぃ。。
体調〓生理（昨夜の睡魔はこれか・・）

（昨日の歩数）
日付:2008/04/15
歩数:6691歩
カロリー:34kcal
累積歩数:6911歩
脂肪燃焼量:4グラム
富士登山口通過

くふふふ。。

携帯電話を昨日変えたのだ。

ぷ・・ぷらいどをかなぐり捨て・・

シニア向けのらくらくホンでござる・・＿|￣|○


で、でも今度のらくホンは凄いのだ

らくらくホン プレミアム

老人用では物足りない
でも若者用だと・・・文字が・・苦しい

機能満載で文字はデカ。。♪

14日の発売日をまだかまだかと待ちわびてました。

今日は仕事もしないで携帯と取り説さわりまくり。。


でね、（ここからがメインなのさ）

体重を入力して
脂肪燃焼量を表示できる歩数計が付いてるんですぅ〜♪

さっそく今日からポケットに。。

いまんとこ（午後4時半）2925歩しか歩いとらん・・

さて、夜にはどうなるか。。

楽しみなのであります。。

文字も見やすいし〜ホッとするわぁ〜

しばらくハマルぞ


朝の基礎代謝〓1128kcal
運動〓まだ（昨日はサボってしまった）
歩数計〓
〓△

叔母も長男も元気そうで安心して帰ってきました。

文通者との一年ぶりの再会も果たしました

梅田スカイビルの空中庭園展望台に連れてってくれました
HPに紹介があるようにワクワクドキドキ

楽しかったぁ〜




お好み焼きが食べたいと言ったら
地下のおこのみやき屋さんへ連れてってくれて

これが旨かったです。♪

ミックス焼き
もだん焼き
塩焼きそば

一味とかコショウとか掛けて食べるのは
こっちではしないので不思議だったけど美味しかったです。

どれも美味しかったけど
特に塩焼きそばは最高でした♪
店主のオジサンもいい感じでした。

１Ｆカフェのケーキとコーヒーも旨い。

スカイビルから見えたビル屋上の観覧車が気になって

それにも乗ってみました。(笑)


肝心の長男とは、行った日の23時に会えて
その翌日は朝８時に企業説明に出るらしい・・

お母さん一人で好きなだけいていいよだと・・
こんな小汚い部屋に一人でいろとな？

出来ん。

もったいない！！！

せっかく京都まで来たのに！


で・・・


日曜日は大原に行ってきたのであります。なははは〜〜


京都駅近くならいつでもいけるだろうけど
次いつ行けるかわからない大原
バス往復２時間
４時間ほど散策、
ゆっくりお昼ごはんも食べる時間も惜しんで
こんなの食べながら



歩く歩く。
音無しの滝まで見て大満足やった。

自分の好きな時間だけ好きなだけ歩いて見る。
迷っても平気。

一人旅が好きなのはこんな理由かな。


というわけで、
４時間も歩いた昨日、へとへとではありましたが

体脂肪が減って嬉しい。

目一杯食ったので、体重は戻りました（＾＾；


また長男を口実にして行こっと♪


朝の基礎代謝〓1129kcal
運動〓まだ
〓まだ

今回も買いましたぞ。あじゃり餅
すっかり私の中では
京都土産＝あじゃり餅になってしまいました♪

めちゃハードでござった。。


でも行ってよかったです。
長男は思ったより元気そうで安心した。。

叔母・文通者・息子

全てこなしてきた。。

叔母に、元気すぎると呆れられました。。


しかし帰ったら頭痛だよ。。

明日にでも追記じゃ。。


ぐぅ〜

博多のオジサンが泊まりに来いと婆ちゃんをさそうのに

ちっとも行く気のない婆ちゃん。。
（たまには行ってくださいな〜）

それが突然、妹も一緒だから行くだと！！


え？

ぃえーーーぃ！！

いってらっしゃいませーーー

いつ？いつ？

いつ行く？？？？？


そういいながらオイラの脳裏にはどっかへ遊びに行こうと計画なのさっ。

登山？

温泉？


そうだ！！



長男のとこへ行こう！！


はいな。突然決まりました。
切符もまだ買ってないぞな。

どうせ行くなら、
叔母のとこにも、
そうよ、文通者にも（今度は人目でわかるはず。ｗ）
去年は19年ぶりの再会に、
待ち合わせ場所にお互い居て視野に入っていたのに
気がつかなかった。。
なかなか会えず、
携帯で確認してお互いを見詰め合って大笑いしたのです（爆）

ちゅーことで明日から行ってきます〜〜♪♪



なんてね・・・


本当は、長男の事でちょいと心配な事があってね

顔だけでも見てきます。。



急に決めたので今夜は準備で時間なし
昼間のうちにアップだす。

朝の基礎代謝〓1111kcal
運動〓まだ
〓○

ひっさびさの５０ｋ切ればい

体脂肪は・・・・脅威・・・　(|||＿￣)

プリンターがいきなり動かなくなって
あれこれネットで調べてやってたら夜中になってしもうた。。。くすん。

買ってまだ半年だぞーー
なぁんか最初から調子悪いプリンターだったんだよねぇ。。

ブツブツ

朝の基礎代謝〓1121kcal
運動〓腿上げ110回・ダンベル体操
〓△

一日ずっと雨です。

気分もサッパリしません。

工場が珍しく暇で・・おいらの仕事も暇です


ネットで遊んでました(＾＾；)

それも飽きた・・

食べなくてもいいのに、つい・・・ロスパンのあんぱんを1個たべてしまいました。。

特にお腹も空いてなかったのに・・


なんてこったい・・・


気が抜けてたよ。。　＿|￣|○


空腹でもないのについ食べてしまったというのが
すっごい損した気分です。


最近、ハマってるキャンディです。このシリーズ色々あるけど
これが一番好きです。



一個のカロリーは２０ｋｃａｌくらいかなぁ。。

さて、今夜もダンベル体操やりますかね。。


朝の基礎代謝〓1126kcal
運動〓腿上げ100回・ダンベル体操
〓×

またまた仕事終わって、実家の手伝いをしてきました

泣けてくる・・
いつまで続けるのだろう・・

でも、これ取り上げたらきっと絶対ボケると思うから
程ほどにはやってもらいたい気もする・・・・


いい運動になったと思うことにするかなぁ・・

程々でいいんだよ・・・

ほどほどで・・・ね。。＞父母


ほとほと・・・嫌・・




朝の基礎代謝〓1128kcal
運動〓腿上げ100回・ダンベル体操
〓△

土曜日に熊本で食べたラーメンがすっごい美味しかったので
ご紹介。。

去年食べた熊本の行列のできるラーメン
熊本の人は絶賛のラーメン屋さんらしいけど

久留米ラーメンに慣れてるおいら家族にはリピなしのラーメン評価でした

土曜日に次男と入った、支那そば北熊というラーメン屋さん。

めっちゃ旨かったぁ〜
ネット情報では、チェーン店だけど店によって味が違うらしい

コクがあって、それでいてしつこくなくて
卵麺で。。もぅウマウマよ

次男が注文したチャーシュー（すっごいボリュームでした）


みぞれさんが注文した普通のやつ


これは絶対リピです。
こんど次男を訪ねた時には必ずまた行きます。

カロリーは・・・絶大と思われます。＾＾；

こんなの食ってるから風邪引いても増量なんですのよぉぉ〜〜〜

朝の基礎代謝〓1134kcal
運動〓腿上げ50回・ダンベル体操
〓△