かくれ肥満の …Petit Diet…

ずっと気になっていた。。「フラ」

遂に購入したのであります

さっそく昨夜ＤＶＤのご案内でやってみました（＾＾）

ステップに手の動き・・



リズム感乏しいみぞれさんには難易度５です・・（((；−−）



それでも、笑顔のおねいさんのご指導のもとやってみる・・・

ステップは・・なんとか（一番難しいウエヘとやらの動きは無理）

そしてハンドモーション・・・・
まぁ・・どうにかこうにか・・見よう見まね。。。


さぁ、ステップとハンドモーションと合わせて
音楽に合わせてフラダンスダイエットへＧｏ！！



　　　　





・・・・・・・



これ・・





TAEBOより難しい・・



全然駄目。。

足と手両方が加わるとどっちもへなちょこ

全然フラになっとらん・・・


出来ないことにストレス。。(笑)

最後までやれずにギブでござった・・＿|￣|○


それでも時間は40分を経過しておりました。


これ慣れると絶対にダイエット（特にウエスト）によさそう


しかしリズム感無いみぞれさんは
慣れるまで相当の努力が必要と思われます。。。


で・・昨夜はその後グッタリ.......＞＋○　と、なったのですよ

やんわりな動きのようでけっこう体使ったんでしょうね。。

フラでフラフラ。。。布団にごろん。。でした。。


今朝はその疲労でなかなか布団から出られず


ふがいない体力が情けねぇ。。


昨日フラをやったことを後悔しながら(笑)
だるい体で
今日は一日中、スコップと鍬を持って
夏野菜の準備と花壇のお手入れでした。

野生のみぞれさん。。

体はきついけど、畑と庭仕事で癒しの一日でした（＾＾）
（歩数計は13000も歩いとるばい♪）

薔薇もクレマチスもあちこちで蕾が膨らんでウキウキじゃ。。

くふふふ。。

そして夜は右腰が痛くて痛くて。。

長時間座るのは苦痛なほどの痛み。。
蒸気温熱パワーを貼っての更新でござった。。





朝の基礎代謝〓1139kcal
運動〓一日畑仕事ということで・・（A＾＾；
〓×


2008/04/26
歩数:2923歩
カロリー:9kcal
いきいき歩数:0歩
脂肪燃焼量:1グラム
富士登山：九合五勺通過(もう直ぐ頂上）