「ダンベル体操頑張ってみる
」キャンペーンちゅ
目標体重：50.0kg
目標までの残り：+1.2kg
一回目測定
体重：48.8kg
体脂肪率：26.2%
ＢＭＩ：19.8
食事
朝食
ごはん3口・おでん・コーヒー（牛乳入り）
昼食
ちゃんぽん・おでん2個・みかん・コーヒー
夕食
おでん（笑）・ごはん半膳・みかん
おやつ
午前：みかん1個・黒糖飴１／午後：みかん3個・抹茶飴１・アイス・干し柿１／夜：柿１個
運動〓踏み台昇降30分・ダンベル体操20分
体調〓○
〓△昨夜私は親睦会・家族にはおでんを作ってたのよ。
家族って・・3人分なのよね。。
なのに、私は大鍋一杯に作ったのだった〜〜〜
だってさ、あれもこれもって入れたら満杯だよ。
畑の大根が旨うま〜〜〜♪ 2本も入れた（爆）
なので。。もちろん残りました。
実家へお裾分けしてもまだある
朝昼晩・・・おでんの私（家族は朝しか食わなかった）
こう続けて食べると・・・飽きます（笑
）
義母が一泊で入院先から帰ってきてた家中を「みぞれさん」コールが響き渡るんだよねぇ。。。
それにも滅げず、朝から一日、花壇にはまっとりましただ。
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カレーとかおでんが続いても大丈夫やけどなぁ。
そう。なーなーになったらあかんで〜。
ちょっとだけ頑張ろうな、お互いに。
うん。ちょっとだけね（笑）
カレー・おでんは翌日が旨いのにさっ。
と、いいつつ勤務の夫にはしっかりおでんを持たせた私（はははは）