かくれ肥満の …Petit Diet…

朝９時から夕方５時まで
庭と畑をうろうろ。。

歩数計は11472歩なのさ〜〜。わーぃ。よく歩きました（のか？）

さほど激しくは歩いてませんけど、
いちお一日中身体を動かしてたわけで・・・

運動は今日までお休み(笑)
今日まで・今日までって一体いつから始める気なのか・・

いえ、明日からまた少しずつ再開です。

更年期・・
血の巡りを良くしたい、、
そうなるとやっぱパワーヨガだよなぁ。。

でもあれはきついし・・(笑)

やっぱりいつものダンベル体操かなぁ。。

う〜む。。。

ま。。。何にしろ

明日からまたチビチビとやるぞよ。
（宣言しとかないとな。。）


体重がまた減りましたが、

私の場合はやっぱり５０キロは切らないほうがいいみたいな気がする。

体重５０キロちょぃで
筋肉を付ける。。

今は筋肉をつけることを目標にします。

・・・・明日から　(○￣ｍ￣）


朝の基礎代謝〓1115kcal
運動〓園芸(笑)
〓朝硬い・夕方ピィ
歩数計〓11472