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2008年06月08日

運・造したが更新までの体力無し

目標体重：50.0kg
目標までの残り：+0.1kg
[ダイエットグラフ表示>
一回目測定
体重：49.9kg
体脂肪率：28.1%
ＢＭＩ：20.2
食事
朝食
トースト（ピザ風）・コーヒー
昼食
カレー（昨夜の残り）・スイカ
夕食
ちらし寿司・大豆と昆布の煮物・キュウリとマカロニのハムサラダ・味噌汁
おやつ
コーヒー・クッキー・チョコバームクーヘン
夫も婆さんも留守だったのでゆったりな日曜日♪

花と野菜のお世話して、
姉ちゃんと３０分長電話して

ゆ〜〜ったりな日曜日でした。
昼ごはんと小雨が降ってきた以外はずっと外
健康的ですねぇ。。

前日のお疲れと今日の園芸で体力使い果たし

夜は更新できずバタリ。。＞＋○

でも、運動はやったぞ

朝の基礎代謝〓1119kcal
運動〓腿上げ１３０回・ダンベル体操
トイレ〓○
今日の歩数〓9238歩
ニックネーム みぞれ at 12:00| 普通普通| Comment(0) | ダイエット2008前半
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