「ダンベル体操頑張ってみる
」キャンペーンちゅ
目標体重：50.0kg
目標までの残り：-0.5kg
一回目測定
体重：50.5kg
体脂肪率：27.8%
ＢＭＩ：20.5
食事
朝食
トースト（ベーコンチーズ)・トマト・コーヒー
昼食
弁当・味噌汁
夕食
婆ちゃんリクエスト焼きうどんの予定
おやつ
コーヒー・キャンディ数個
今夜は運動をサボりたがっております(笑)
なので、ここで宣言しとかないとねぇ。
すっかりブログ頼りでございます。
ダンベル体操やりまーす
（弱気）（夜）
宣言どおり、いつもの運動をやりました（ほほほ）
ブログ様様。。であります。。
そして・・・またしても眠いです。
最近は夜更かしがまったく出来なくなってしもうた。。
この時間が限界じゃよ。。すまん。。（ただいまの時刻22：13）
眠いのは身体が信号を発してるんです。
素直に寝てあげます。。（笑）
おやすみーー
朝の基礎代謝〓1130kcal
運動〓腿上げ１００回・ダンベル体操
〓×今日の歩数〓3633歩
| ![Powered by 269g[ブログ・ジー]](http://269g.jp/img/269g.gif)
てかオイラは2時過ぎから昼寝で爆睡したけどさぁ（笑）
誰かさん見習って、そろそろ運動を少しずつでも復活させないと･･･
と思いつつ、なかなか腰があがらん！！
(￣~￣;) ウーン
ぐすん
寝すぎても朝はなかなか起きれなんだ・・
運動しろーー。
二段腹が待ってるぞーー。やれー。やれー。
◆そらおさん
なはは。。すまないねぇ。。