「ダンベル体操頑張ってみる
」キャンペーンちゅ
目標体重：50.0kg
目標までの残り：+0.2kg
一回目測定
体重：49.8kg
体脂肪率：27.0%
ＢＭＩ：20.2
食事
朝食
オープンサンドトースト スキムミルク
昼食
弁当 味噌汁
夕食
ごはん 魚の酒蒸し 野菜と豚肉と豆腐の煮物 きゅうりとハムのマヨサラダ 梅３
おやつ
コーヒー キャンディ５ 野菜のグラノーラ プリン
不可解です。
大雨だったしそんなに動いてもいないのに
何でエネルギー消費したんでしょ・・・
夜何度も目が覚めるのでトイレに行くとか
朝方から身体が重くて重くて。。
肩がズズーンんと痛くて起きれない
そういうのも代謝を高めてる？？？ とか？？
まさかねぇ。。（笑）
今夜は婦人会だったので（辞めたいー）
運動は完全お休みにしました。
朝の基礎代謝〓1123kcal
運動〓無し
〓◎蒸し暑い。。
身体がだるのは気候のせいかもしれんな。。
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