「ダンベル体操頑張ってみる
」キャンペーンちゅ
目標体重：50.0kg
目標までの残り：+0.1kg
一回目測定
体重：49.9kg
体脂肪率：27.4%
ＢＭＩ：20.2
食事
朝食
トースト（チーズ・セミドライトマトオリーブオイル）・スキムミルク・ゆでたまご
昼食
味噌汁・トマト・ビーンズロールパン（久しぶり）・もちもちカスタードパン
夕食
ハヤシライス・野菜サラダ
おやつ
コーヒー・キャンディ・大福
近くの婆ちゃんたち７人が我が家にお食事＆おしゃべりにやってきます
午前は料理して。お昼から客がやってきて夕方５時過ぎまで
こういう類の集まりが何種類あるだろう。。。°(ＴoＴ)°。
座敷の掃除もせなんらんし。。
今夜はその下準備で時間が無くなり
ペルヴィスダンスは休もうと思ったが。。
やっぱりダンスは楽しいのでそれだけやってみた。
すぐ終わるし(笑) 楽しい♪
あぁ〜〜。。
早くマスターしてバージョンアップのＤＶＤを買うのだ（夢は大きい・・・(笑)）
こんなにやる気が出てるのは・・・
ややウエストに結果が！ ほんとか？？？？
二週間後はどうなるおいら〜〜〜
パンツが全部ブカブカになったら全部買い替えだわ〜〜
やや〜ん。。困っちゃうじゃないぃ〜〜〜
↑
あまり真剣に聞かないように・・・。
朝の基礎代謝〓1119kcal
運動〓朝：３分ペルヴィスワーク／夜：ダンス／寝る前のワーク
〓昨日からどんだけ入ってたんだってくらい出る(笑)体調〓生理痛・唇ヘルペス（痛）
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カラダカラにコメント頂いたbluemoonです。
遊びに来ました。
すごーくプログを頑張ってますね。
同じくお菓子大好き人間なので、色々読ませてもらいます。
たまに遊びにこさせてもらいますね＾＾。
やるな、お主。
私は、音楽なしの、腰ふりふり、カクカク、ぐるぐるだけしてますが…、それだけでも、結構横っ腹にきます。
でねぇ。腰を回してると、なんだかカクッって言う所があるの…、これが無くなると、矯正出来たってことかしら？
う〜〜〜ん。みぞれさんの結果を待って、私も購入するかどうか考えよう〜っと（笑）
おぉ♪ ご訪問ありがとうございます。
あちらのはカロリー摂取計算の為に利用したようなもので
こちらが本物？です。
私もまた訪問させて下さいね。＾＾
◆そらおさん
ぬはは。。。
見直したか？＾＾
◆うさこさん
うん。うんっ！！ 同じ！
私もゴリゴリっていう場所があるんだよ。
でも今は音が出なくなったから
調整できてるってことやろかね？
久々にやる気のでる運動です。
期待してて〜〜〜（と、言うだけはいう。。(笑)）