「ダンベル体操頑張ってみる
」キャンペーンちゅ
目標体重：50.0kg
目標までの残り：+1.0kg
一回目測定
体重：49.0kg
体脂肪率：25.8%
ＢＭＩ：19.9
食事
朝食
アメリカンベーグル（マーガリン）・グリーンサラダ・ゆでたまご・Mコーヒー
昼食
弁当
夕食
ごはん・魚のフライ・ほうれん草のおひたし・冷奴
おやつ
午前：コーヒー・いちごヨーグルトケーキ（1/2）・ドーナッツ（1/2）／昼：コーヒー・マフィン／夕方：チョコボールアイス2個・スコーン／夜：コーヒー・チョコボールアイス3個
運動〓パワーヨガ45分
パワーヨガ終えてへとへと。本日相方が居ないので、身も心もダラリ(笑)
眠くはないけどのんびり布団に入ってテレビですだ。
Jリーグのサポーターが中心になって募金運動をやった臓器移植のドキュメントみてます〜。頑張れあやかちゃん！
今朝のベーグルがすっごい美味しくてファンになりそう！ しっかりまた注文した(笑)この情報は明日にて。かなり旨い！ そこの貴男もきっと好きだよ。食ってみ(笑)
貴女はボウリングして今頃微酔い気分かぁ〜
おやすみ(^^)ノ
| ![Powered by 269g[ブログ・ジー]](http://269g.jp/img/269g.gif)
リンクを見ておりました。
どのタイプがお勧めなの？？