「ダンベル体操頑張ってみる
」キャンペーンちゅ
目標体重：50.0kg
目標までの残り：+0.4kg
一回目測定
体重：49.6kg
体脂肪率：26.5%
ＢＭＩ：20.1
食事
朝食
コーヒーだけ。（サッカー見てて食い損なう）
昼食
弁当・味噌汁
夕食
大根と鶏肉の煮物・ゴマ豆腐・春雨とささみのサラダ
おやつ
午前：持参したトースト（マーガリン）・コーヒー／昼：チョコケーキ・串団子・コーヒー／夕方：手巻き寿司／夜：コーヒー・カスタードコルネ1/2
運動〓ちゃんとしないとなぁ・・
〓◎ヤバくなってきました。。
いくら、田んぼで二時間動いてても、ダイエットとはちと違う。
筋肉痛も無いし･･・
（だのに、どうして食うか？チョコケーキ＆団子）
事務所のクーラーが壊れました
室温３０℃超え・・・・・＞＋○
今、Ｔシャツ一枚。。。
むき出した二の腕・・・
増えた体重の肉はここにも付いていることをこの目で確認・・・
月末だというのに・・・暑すぎてモチベーションダウン
あついーーー
(夕方）玉ねぎに変身して実家へ行く（違うってば）
腹が減っては戦は出来ぬので、コンビニで手巻きおにぎりを買う
（夜）二時間労働して汗ビッショリになりましたが
腹は減ります。。
ごはんの後に、カスタードコルネを次男と半分こ。。
そぅそぅ
今日は、田んぼに行く前にカルニチンを飲んでみました。
明日が楽しみ。。。（ほほほ）
・・・・昨日も同じような事を言ったような。
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効果はどうかな？？
グラフが切れてますがな・・・
(･_･)
それにしても３０℃？？
こっちはやたらに寒いし･･･
みんなでハワイに移住しようぜぇ〜！
（すっかりハワイに取りつかれている）