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2006年09月29日

運動休み

目標体重：50.0kg
目標までの残り：-0.1kg
[ダイエットグラフ表示>
一回目測定
体重：50.1kg
体脂肪率：26.2%
ＢＭＩ：20.3
食事
朝食
トースト（ハムチーズ）・ヨーグルト・グリーンアスパラ・コーヒー
昼食
ぺペロンチーノ・サンドイッチ2切れ
夕食
ご飯・焼魚・豚肉ときゅうりのゴマダレ・胡麻豆腐・味噌汁
おやつ
午後：サントイッチ１切れ・チョコレート半箱・抹茶アイス
今日は気持ちはダラリ
こんな時は、好きなことを好きなだけやりたいのです。。（笑）
なので、運動も休んでのんべんだらり。

布団も敷いて、パソコンも持ち込んで、コーヒーまで持ち込んで
テレビを点けて、音楽聴いて、、、
すごいですねー。気持ちゆるゆる（腹もゆるゆる）



朝の基礎代謝〓1130kcal
運動〓無し
トイレ〓○

おやつ(kcal）
サンドイッチ：90
チョコ半箱：140
カロリーオフアイス：80

ニックネーム みぞれ at 22:22| 普通普通| Comment(4) | ダイエット
この記事へのコメント
はい、週末のひととき楽しんで。
ほんまにおやつのカロリー書いてるね〜。
Posted by そらお at 2006年09月29日 22:28
今日はカロリーいつもより少なめやろ（＾＾）

私のおやつ、軽く一食分食べてる事に気付きます。
いつまで続くかね〜〜〜ほほほ〜。
Posted by みぞれ at 2006年09月29日 23:14
で、モモさんの言うように
取った分だけ運動するんじゃないのね？
ぐふふ
Posted by そらお at 2006年09月29日 23:33
コソコソ((((￣_｜壁
Posted by みぞれ at 2006年09月30日 20:10
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