「ダンベル体操頑張ってみる
目標体重：50.0kg
目標までの残り：-1.3kg
一回目測定
体重：51.3kg
体脂肪率：27.1%
ＢＭＩ：20.8
食事
朝食
トースト（ハムチーズ）・玉子焼き・コーヒー
昼食
カップ春雨・ごはん・干しいちじく・キャラメル4個
夕食
まだ〜
おやつ
午前：麦工房のラスク・コーヒー・キャラメル3個／午後：干しいちじく・キャラメル・（予定：柏餅）笑。。
（やっと暖かくなってきたからできる事です）
少しボリュームでてきたのは間違いない。
なのに、運動が増やせないのだ〜〜〜あぅあぅあぅ〜〜
あの時の（もぅ二年もなる？）運動モードが何故に取り戻せないのか。
ってあそこまでやらなくていいが
もちょっと頑張ろうよーー＞自分〜
でも、まだ腰の調子はよくないから
治ってからね(笑)
今は維持に努める。。
朝の基礎代謝〓1144kcal
運動〓朝：ダンベル体操（朝は元気よね〜）
〓○体調〓今日から生理
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今日から生理なんだね。
羨ましいわぁ〜。(笑)
来ないんだよ〜〜！！
どうもあの決算の時リズムが崩れたらしい。
規則正い私の生理ちゃんだったのに〜〜！！
はっ。子供が出来たのかも・・・(爆)
お互い、最初に盛り上がったパワーヨガも久しくやってないよねぇ･･･
ｼﾐｼﾞﾐ･･･
つうか、あの頃と今の自分と何が違うのだ？？
と思った時、歳を重ねて億劫になってきたのか？？
と思い始めた今日この頃である･･･
どうなの？？(~_~;)
えーー。オホン！
これでも、モモさんと私はその昔
何かに取り付かれたように日々頑張っておりました(笑)
そして今があるわけですたい・・
それも消えつつあるが・・・
＞モモやん
あのパワーヨガは効くよねぇ。。懐かしいねぇ。。ｼﾐｼﾞﾐ
え？そうなの？？
私はまだ若いよ！
やる気は満々だけどぉ〜〜ぷぷぷ。。
・・・・・無理あるか(~_~;)
オイラ、食欲に運動が追いつかない状態・・
まずはこれなんとかしないと・・