目標体重：50.0kg
目標までの残り：-1.5kg
一回目測定
体重：51.5kg
体脂肪率：26.5%
ＢＭＩ：20.9
食事
朝食
トースト（マーガリン・いちごジャム）・カフェオレ；トマト
昼食
焼きそば・海苔・トマト
夕食
ごはん1/2・鯵の唐揚、エビフライ・モロヘイヤ、Ｇアスパラ、ピーマン、トマトのサラダ・スイカ皮の胡麻和え・味噌汁･キムチ
おやつ
コーヒー・いちごシェイク・アイス1.5個・スイカ
ＤＶＤだけ帰省です。
昨日の食事会でも、キャンプインが話題になったし
職場の下請けのおじさんの嫁さんもやってるとか
なんか、あっちもこっちもビリービリーのビクトリーで
なーんか、、へんくつなオイラは
やる気が失せてきてました。。。
そんな時、いきなり送りつけてきた長男
しゃーないねぇ。。やってみるかぁ〜
なんて見てみたら・・・
やっぱ音楽きくだけでノリノリになるじゃないですか〜〜
最初の気持ちとは裏腹で
わくわく♪でご入隊〜〜〜〜♪
ベルトは無いので（使うつもりもないが）
１００ショップで買ったぷにゅぷにゅボールを握り締めてやりました。
昨日までやってたＴＡＥＢＯと同じエクササイズがいくつか入ってて
楽チンでやれました
などといった見栄は張りません。ラストの腹筋は付いていけず・・
終わったら身体はガクガク・・・
シャツもパンツも汗ビッショリ
ハッキリいって・・
これを７日間続けたアナタは偉い！
脱帽です。。
オイラ・・
明日はきっとやれません(笑)
あ、明後日にやります（Ａ＾＾；
一日置きでなんとか・・・ラストまでやれたらいいなぁ。。
決して「やります」とは言いません・・・
自信ない・・・（＾＾）
で、質問だけどね＞入隊済みの人達
ＤＶＤ４枚それぞれに日付振ってあるけど・・
同じ動きを二日続けてやるってこと？ですか？？？
朝の基礎代謝〓1152kcal
運動〓ビリーズブートキャンプ（１日目）
〓○今日は友人の妹のお葬式でした
４４歳。。早すぎます
みんないつまでも健康でブログでチャチャ入れあって
元気にいきたいもんですね。。
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なんか、したことのない動きやし、画面ちら見どころか、じっと見でやるから、余計に疲れるし、筋肉痛もひどいんよ。
そっか、みぞれちゃんも汗びしょりか。やっぱ、あきら、汗をかきにくいんやわ。
ちょっと、風邪のひきはじめとかの熱っぽい時、身体が熱いやん。普段、身体を動かすとすぐにそうなる。身体の芯に熱がこもった感じ。
腹筋編は結構おもろい。成果のほどは・・・聞かないでくれえ〜
毎日やるより、１日か２日置きにやった方が
効果があると思うぞ！！
その方が絶対筋肉が育つはず！！
ね？あきらちゃん？？
ほんとはあきら、全身筋肉痛というものになってみたく、ためしたのよ。レビューとかみてたら、生まれたての子牛のように足ががくがくとか、多くの人が書いてるし。でも、それはならなかった、あきらもバンドないし、手抜きのパンチやキックじゃあ。。。ね。
でも体力はつく気がするなあ。いつでも走るのが辛いが、この前は若干楽だった。タイムのびないし、楽しくもないし、今後一切走るのやめようと考えてたから、嬉しかった。
ありがと。＾＾
腹筋編は面白いのね？
それはデキル人の発言と違うか〜〜？ん？？（＾＾；
オイラ腹筋編までたどり着けるだろうか・・
でもがんばるる♪
◆モモさん
遅くなっちまった。。
モモ軍曹殿は遥か彼方の前線に〜〜
っていつから軍曹だよ。。でも絶対たくましい。
うしっ。一日置きにやってみるぞ！
毎日はぜってー無理じゃ〜〜〜ぁうぁぅぁぅぅ〜〜
◆あきらちゃん
全身筋肉痛ならオイラ・・きっと寝込みます。＾＾；
全身ガクガク・・・
5分のスロトレでたまになりますが・・・レベルの問題きゃ？ははは
タ、タイム（◎◎？
あきらちゃん、すごいなぁ。。
大会とか出てるとか〜〜？
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二人の話聞いててやる気満々(今のところ・・）
途中で投げないで、最後まで頑張ってみるばいっ。
オイラに二言はありません！と、ホラ吹きみぞれは言うのでありました。。なははは
ビリーは絶対やれないわたしは
会話に参加できませぬ。。。
入隊すると実現するぞ(*￣ﾉェ￣)