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2007年07月24日

ブートキャンプイン２日目

目標体重：50.0kg
目標までの残り：-1.0kg
[ダイエットグラフ表示>
一回目測定
体重：51.0kg
体脂肪率：26.8%
ＢＭＩ：20.7
食事
朝食
トースト（マーガリン、いちごジャム）・トマト・ゆで卵・カフェオレ
昼食
玄米弁当・味噌汁・キャンディ１個
夕食
炒飯（牛スジ・バターしょうゆ味）・カボチャと人参のポタージュ・トマト・スイカ皮の酢の物・
おやつ
３時：コーヒー・レモン蒸しパン1/2・ココアキャンディ３個／夜：青汁牛乳
が、、頑張りましたバッド（下向き矢印）あせあせ（飛び散る汗）

でもやっぱりラストの腹筋
腹筋で身体を起こして繰り返すエクササイズね
ありゃ、とても付いていけねー




・・・・バタリ　＞＋○

朝の基礎代謝〓1142kcal
運動〓ブートインキャンプ２日目
トイレ〓◎

昨日から頭痛薬のお世話になってる
不思議と運動してる時は頭痛を感じない
終わったらガンガン、、また薬飲んだ
そしたら目が覚めたので更新しおえた(笑)
ニックネーム みぞれ at 22:07| 普通普通| Comment(4) | ビリーズブートキャンプ
この記事へのコメント
おっ、それでも頑張ったんだ！！
偉いぞ！！（笑）
オイラは出来ないところは、クローディアの腹筋とかに
置き換えてやったぞ！
真面目にやるだけ偉い！！v(￣ー￣)v
（続けろよぉ〜！（笑））

Posted by モモぞう at 2007年07月24日 22:58
三日坊主にならないようにねぇ。
Posted by そらお at 2007年07月24日 23:05
そうそう、あの起き上がり腹筋、なんでこんなにテンポはやくせんなあかん？？ってはじめは思う。

カウント代わりに、無理無理　と無意識にぼやく。でも不思議なもんで、回数重ねると少しずつはやく出来るようになるみたい。


　
Posted by あきら at 2007年07月25日 08:44
◆モモさん
偉いか？偉いやろ〜〜。（＾＾）
なるっっ。　ﾞｄ（◎◎）
そういう手があったかっ！！（早く教えろ〜！）
頭は、首の後ろに手を添えてないと
貧血起こしそうだ・・＿|￣|○


◆そらおさん
私に・・・
「三日坊主」なんて文字はありません・・・。

・・・・・・・・・・・。


◆あきらちゃん
ということは出来るようになったのね〜〜〜

スピードは考えないで、自分でできる速さでと思ったら
3回やり終えないうちに、ビリー団は終わってた（爆）

これは下腹に効くから頑張りたい・・（汗）
Posted by みぞれ at 2007年07月25日 15:32
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