かくれ肥満の …Petit Diet…

１番は、腹筋トレが継続できた事。
それってですね。。。
メタボオイルをマッサージして数分経つと、
お腹がジワリジワリと熱くなってきますのデス。。。(〃￣ω￣〃）
おぉ。この実感。。
脂肪が燃えてるって錯覚を覚える。。
でもって、お腹が「今だっ腹筋をやれーー」と叫ぶとです（笑）

だから
「今日はマッサージだけにしとこっ」とサボリ気が出ても（Ａ＾＾；
つい、トレーニングをやってしまうとです〜

一ヶ月続けた結果は？？？

おぉ。。
お写真は載せられないけど（45の中年女の腹見ても誰も喜ばないじゃろぅ）
お腹硬くなったし・・
やや締まりましたし・・
載せられないのが残念だわぁ〜〜（笑）

それとね、お手がスベスベなのよ。
今の時期、ハンドクリームを使わないのが不思議です
お腹の肌ってのは皆さん同じで、肌荒れなんてないですよね。
だから手で実感します。

それとそれと。。
このマッサージタイムは私にとっては至福の時間であったということ
ちと大げさ？かな？？
いえいえ。。よい時間でしたよ。本当に。。（＾＾）

いい体験をさせて頂きました。

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朝の基礎代謝〓1139kcal
運動〓フェイスニング・ラテラル20分・メタボオイル＆腹筋5種×20回
〓○出るけど・・・なんかすっきりしない

おやつ。。
今日はオヤツより、昼のパン３．５個というのが問題かと・・
久しぶりに行ったパン屋さん。。
あの美味しい香りについ。。
あれもこれもそれもってつい。。。。＿|￣|○

何が一番かって、
天然ジャスミンの香りです

数分マッサージした後お肌がカーッとしてくること
それを感じると腹筋を始めます。

さらには、何度も書いてきましたが
お肌がしっとりとなるということデス。

でもって。。。
よい香りに包まれて、身体も気持ちもリラックスできること
アロマ効果っていうのかな。。

今日は一日じゅうパソコンとプリンターとの格闘
夜は夜で次男のパソコンのウィルス騒動でこれまた掛かりっきり
遅いお風呂から上がったらぐったり。。

そんな一日の終わりに、メタボオイルを使ってのマッサージは
リラックスできて気持ちがホッカリ。。
落ち着きました
ほんの短い時間ですが
こんな時間も大切かなと思ったマッサージタイムでした

朝の基礎代謝〓1127kcal
運動〓フェイスニング（フルで）・メタボオイル＆腹筋5種×20回
〓◎

おやつ
午前中はプリンタトラブルでオヤツを食べられず。。
日頃食べるのは暇がそうさせるのだと思った。。

午後からもずっと椅子に座れなかったのに・・忙しさに慣れたか・・
昼休みに買いに行ったオヤツを立ち食い
根性ですな・・（ーー；）

癒し系の音楽を流して
（今日は姫神の大昔のアルバムにしてみました）
暖めておいた部屋で、お風呂上り
床に寝転び、お腹をペロンと出してやります。

スボン半脱ぎ＆シャツ半上げで腹丸出し（笑）
カッコイイもんでは無いですな（；−_−）
自宅でやれるマッサージの良さは
そんな事気にしないでやれるってことデス

意識はお腹に集中。
何回となくマッサージを繰り返してると１曲２曲と終わるから
時間にして8分前後？
その後、腹筋４、５種を20回ずつやります。
腹筋は、もちろんクローディアシファーの腹筋を省略で
それが終わるのが10分弱だろうか・・
メタボオイルを使ってのお腹ケアは今のところ15分程ってとこかな・・

前回も書いたけど、私にとっては癒しの時間となっています

無理なく続けられられるのがホント不思議。。
これが筋トレだけだったらこんな楽には続けられないであろう・・・
と思われます。

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朝の基礎代謝〓1124kcal
運動〓メタボオイルマッサージ＆腹筋5種×20回
〓◎

おやつ
地元の和菓子を。。
そんなに甘くなくて美味しいのよ。。
なんとなく食べたくて昨日買ってしまいました
菓子パン食うよりマシであろう・・・（＾＾；

天然のジャスミンの香りになんとも癒されます。
そんなに強くなく微かに香るのがお気に入り。

翌朝、服を着替えるときも残った香りにホッカリした気持ちになれます

お腹攻撃でやりますので、お風呂上りにゴロンと寝転び
ヒーリングミュージックを。。。
はい、やっぱりこんな時は大好きなｅｎｙａでございますね〜(＾＾)

癒しの香りと音楽。。
いやぁ〜〜
毎日続けられるか？と不安だったのが嘘のようでございます。
モニターのお世辞な意見ではなく
（カレーでバッサリやりましたので率直モニターなのはお分かりかと、、A＾＾；）

いい時間になっています（＾＾）

使用感は、やっぱり数分するとお腹がカーと熱くなる感じが・・
その感触ってのは
脂肪が燃えているのではなかろうかと
ほくそえんでしまったりしますな。ほほほ

マッサージしたお手もスベスベでしっとり。

後どれくらい使えるのか。。。と
減り具合を確かめたりしてしまうのは ・・・

気に入った証拠？

これで本当にお腹がキュッキュッペコッなんて事になったら言うことなしよ
でも、期待はしておりません。(笑）　おぃ。。

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朝の基礎代謝〓1128kcal
運動〓ダンベル体操・メタボオイル＆腹筋4種×20回
〓○

おやつ。。
ロイズのチョコポテチまだあるし・・・（ーー；
ってね、あと3箱もある（爆）

姉に頼んでおいた、物産展の物がやってきたのじゃ
他に、板チョコも・・・

どうなる私・・・

旨いスウィーツはみぞれさんに教えないでください
凝り性ですので飽きるまで食わないと気がすまないタイプです。（−＿−；）

商品は数日前に届きましたが
体調不十分で今日から使用開始です。

赤いオイルがなんとも魅惑的ですな。。。
と思ったら容器が赤でオイルは透明でした。ほほほ

ダイエットを始めて一年半。
始めた頃よりはまぁ、そこそこ見れるようにはなってきたものの・・・

まだ　まだ気になる＆なんとかしたい
下腹
太股の内側
おケツ（おしりとも言います、笑）

今回は、運動や筋トレではなかなかとれにくい下腹の脂肪を集中ケアしたい所存でございます。

と前置きが長いのだが・・・


スバリ使用感は！！

おー。天然ジャスミンというらしい
トイレの芳香剤とは全然違う匂い（あの匂い苦手だ）
かすかに香る。。ホッカリした気持ちになります。

腹の肉は柔らかい＆きめも細かい
しかし手が今夜はえらくカサカサやん。。

このマッサージ後、お手がつるつるのスベスベ
こりゃハンドクリーム要らないわ。。
と、手の事を書いてんではなく

それほど、お肌がしっとりすべすべになるってことだよ。おわかり？


ただね！一つ　ものいい！！（これもモニターの重要な役目）

ＨＰの
マッサージ方法がいまひとつ分かりにくいぞ。
中年女にはもうすこし詳しく書いて欲しいものだ。。です。

マッサージの後は、
いつもの（でもないけど）クローディアの下腹腹筋を20回ほどやりました。

使用後。。
少しおなかがカーとしてるような気が・・・（気のせい？）

な、感想でした（*＾-＾*）

メタボオイルがもうすぐ届く。。どきどき

気になるのは、下腹と内腿とオシリ
一箇所に500円玉分の使用量で一ヶ月使えるとか。。
あそこもここも使いたいけど。。
オシリと内腿は運動でなんとかなる
下腹はなかなか難しいので、今回は下腹集中でやる予定です〜〜